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那些难吃却有营养的蔬菜，有你们喜欢的吗？作为吃货我都不放过

时间：2018-09-11 16:56:48 来源：大胖说美食作者：韭菜点击：

那些难吃却有营养的蔬菜，有你们喜欢的吗？作为吃货我都不放过

我们在日常生活中，大家的喜好都是各有所异。包括美食，有的喜欢吃辣的，有的喜欢吃酸的，有的喜欢吃甜的，有的喜欢吃香的等等。但是有些食物本身的味道不叫重，但很有营养，你们选择吃不吃呢？下面给大家介绍几样口味比较重的食物，看看你平时吃它们了吗？

洋葱在平时的生活中，我喜欢用它作为配菜和肉一起炒。不过有些人觉得它的香味比较重，吃了口里留香的时间比较长，所以有的人并不是喜欢吃洋葱。但洋葱富含的碳水化合物、钙、磷、铁等微量元素，能够抵抗流感病毒，对身体的有大大的帮助，可以防止小感冒等疾病的发生，所以建议大家多吃吃它，吃完涑口就好了。

苦瓜炒鸡蛋我们并不陌生，但是苦瓜的苦味不是一般人能接受的，大家平时有做它来吃吗？我平时做苦瓜的时候，除了拿来炒蛋还拿来炒肉，特别是在夏天的时候。苦瓜具有清热解毒的功效，大家也可以做一杯苦瓜汁来降降火气。

韭菜的用处也很多，既可以用来做烧烤，还可以用来炒鸡蛋，还可以来做韭菜饺子等等。对于我来说它属于比较香的食物，我也是比较喜欢吃的。可是对于不适用的朋友来说，韭菜就好比是毒药了，没有其他的问题，就是它的味道太冲了，让很多人都接受不了。韭菜对男性朋友来说更是补身佳品，男性朋友吃韭菜可以壮阳，可以让你和你的妻子过上幸福的生活。韭菜还含有较多的纤维素，具有良好的通便作用，对高血压高血脂的人群也比较适用。

青椒分为几种，比如说长筒辣椒和圆桶辣椒。圆桶辣椒的肉比较厚实，辣味比较淡，适合吃不了辣的人群食用。而长筒辣椒饭店比较喜欢用来做虎皮尖椒这道美食，还可以用它做辣椒酿等等。而青椒具有消除疲劳的作用，大家平时上班忙就可以做来吃吃。除此之外，辣椒还具有通过发汗来降低体温达到镇痛的作用。但是对于那些不能吃辣的朋友来说，辣椒就是个噩梦，那一股子辛辣味，直冲头顶，让人都像要烧起来了一样。

这些我们有的不会常吃，甚至不吃都有可能。对于它们富含的营养价值我们都有了解吗？对我们人的机体的作用你都懂吗？作为吃货的我，虽然也不怎么喜欢吃苦瓜，不过我夏天还是常做来吃呢！可能是上了年纪吧，只要知道对身体有益健康的，我多多少少都会逼自己吃。我是比较注重养生的一个人，所以对于这些重口味但健康的东西，我一样也不落下的列入我的饮食清单中。

郑州西郊这家著名的焖饼馆里，4块钱一碗的红豆粥，你喝住咋样？

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