时间:2018-09-11 16:36:27 来源:祺和堂说美食作者:痛经点击:
俗话说:''女子不可百日无糖'',可见红糖对女性朋友是多么的重要。红糖水能够抑制皮肤黑色素的形成,有美白皮肤的功效,延缓衰老,加速体内血液循环,缓解气滞血瘀和月经量过少。而且红糖水可以调节痛经,特别适合继发性痛经,可以用于女性产后恢复痛经,补充血气。有助于缓解子宫收缩,预防妇科疾病。
一提起痛经,不少女性朋友不禁面色发白,痛经所带来的痛苦实在是非一般人所能想象,有的甚至痛到不能走路,一些人形容为“痛到只想在地上打滚”。那么日常生活中痛经应该吃什么可以减缓痛楚?
1.阿胶糕
阿胶糕具有活血补血的功效,每天来两片,他会补充你子宫营养所需,还会畅通子宫的血液流动,治宜活血化瘀,理气,止痛。痛经的症状就会缓解很多!
2.葡萄干
中医认为葡萄干具有补血、健胃生津,滋肾益肝的功效,平常多吃葡萄干,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。女性不妨每天吃一小把葡萄干,对缓解痛经,预防妇科病也有很大的效果!
3.山楂
山楂具有活血祛瘀的作用,而且咱家还能够梳理身体内的气血,帮助我们止住痛经现象。女人在经期间或者是平时的时候多吃山楂,对女人排除子宫淤血、避免提早闭宫都是有好处的。
4.南瓜
南瓜中含有锌元素,这种元素可以加快血液循环与流动。所以在女人经期的时候常吃的话,加快了体内血液的流动,就可以达到把污血迅速的排出体外的目的。
5.乌鸡
乌鸡能调节人体免疫功能,对气血亏虚引起的月经紊乱,有很好补益作用,两者同食,可治疗月经不调和虚寒症。在日常生活中,我们可以用乌鸡炖汤,和对于女性朋友多喝些乌鸡汤是有很多好处的。
6.黄酒炖猪皮
猪皮是一种不含脂肪却富含蛋白的食物,其实里面所含的营养可以充分的调动血气的运行。而黄酒是一种很烈性的酒类,具有活血的功效,也能促进身体血液流动。在猪皮里加入黄酒一起炖熟,可以拿来当做调经的食谱,而且特别针对在生理期间出现经血不畅、全身酸软症状的女性,有很好的缓解作用。
养成每天运动的好习惯,不仅能让你有个窈窕的身材,还可以增加身体的抵抗力,但重在坚持,若能每天一直保持适量运动,痛经的根除只是时间问题。
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