时间:2018-09-08 19:21:06 来源:瓜子说车作者:湿气点击:
中医认为潮湿的气候和肉食是湿气的最大来源,那么在这个夏天里,你是否天天待在空调房间中,自以为很舒适却不知天天被湿气侵袭?你又是否因为炎热的天气隔三差五被冰淇淋、炒酸奶、冷饮等所诱惑?你的每日的饮食中是不是又少不了肉类的香嫩,如果都有的话,那么,你很有可能已经被湿气“附体”了!
刷牙时总是觉得手喉咙里面有种丝丝拉拉的感觉,总是感觉嗓子里面有痰,但是吐不出来,这就是体内有湿气。
舌苔厚腻,并且常常泛白色,不用怀疑,这就是经典的湿气表现,建议你在早晨刷牙时观察自己的舌苔,因为时看的最准确。
常常喝水也很胖,吃不了多少东西,但是体重蹭蹭的往上涨,这就是体内的湿气在作怪,所以,想要拥有好的身材,就要确保体内没有湿气才可以。
一种“树瘤”这样做,每天吃两口,湿气排得干干净净,肚子也变小了
茯苓猪腱汤
做法:将茯苓冲洗干净再切成片,然后肉也要洗净,一整块即可,不用切开。然后和生姜一起放进锅里,加入清水3000毫升,用武火煲沸后,改为文火煲约1个半小时,放适量的盐调味即可。
做法:1、先将薏苡仁在锅中炒几分钟,薏苡仁的外皮变黄就可以了。
2、然后把薏苡仁、薄荷、茯苓、金银花、淡竹叶、栀子、杏仁、甘草一起放进茶壶里面注入 清水进行烹煮。
其中薄荷具有散热,驱散头晕,解郁,祛湿的作用,薏苡仁有健脾,补肺,利水,利湿的作用,栀子可以凉血解毒,清利湿热,用于热病心烦、祛湿,可以有效改善湿气,茯苓、淡竹叶、金银花等配料可祛湿排毒,对湿气重、脚气、湿疹均有效,抑制湿气的发生。如果你也被湿气所困扰,就快试试吧!
以下是给湿气患者的几点忠告:
1.每天早上起床之后,一定要打开窗户,通通风,透透气,平时要保持室内空气流通干爽。
2.拖地时,不能把地面弄得太湿,尽量把所有的窗打开通风或者打风扇打开。
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