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提醒：吃蓝莓不能再吃此物，吃了就是没病找病，多数人不清楚

时间：2018-09-04 21:56:44 来源：疾病救护车作者：蓝莓点击：

原标题：提醒：吃蓝莓不能再吃此物，吃了就是没病找病，多数人不清楚

提醒：吃蓝莓不能再吃此物，吃了就是没病找病，多数人不清楚，你们知道蓝莓的禁忌吗？一起来看看。

蓝莓中的花青素和类胡萝卜素以及维生素C具有很好的协同作用，能满足眼睛对营养的需求，从而保护眼睛，缓解眼睛疲劳，唤醒眼睛机能，提高视力，所以会计、电脑族等从业者可多食用蓝莓。

食用蓝莓还可以有效降低胆固醇，预防动脉硬化，促进心脑血管健康。蓝莓中所含的维生素c，可增强心脏功能，对预防癌症，心脏病，神经衰老，动脉硬化，动脑力不足，伤风感冒，喉咙疼痛有着很好的改善效果。

注意：

蓝莓避免与高钙食物一起吃，蓝莓可的草酸盐，会影响人体对钙的吸收，因此，如果想强化钙质，避免将蓝莓与钙片、芝麻、牛奶等等高钙食品一起吃，间隔时间不能少于3小时。

你们喜欢吃蓝莓吗？

（以上图片来自网络）

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