医生披露:半夜经常醒,早上还醒得早,是你肝血不足了!

时间:2018-09-04 07:50:31 来源:51养生网作者:肝脏点击:

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原标题:医生披露:半夜经常醒,早上还醒得早,是你肝不足了!

素有“人体将军”之称,其中肝主藏,肝充足对身心健康非常重要。肝不足的人,心情容易皮肤会变差、月经量也会变少、眼睛经常感到干涩、也发,有的人指甲上会有竖纹,看上去不光滑。并且肝不足的人,睡眠通常都不太好。下面随51养生网小编一起来看看吧!

医生披露:半夜经常醒,早上还醒得早,是你肝不足了!一般来说,晚上睡的比较晚时,早上就会醒的比较晚。但是肝不足的人,却不是这样,不管晚上睡的多晚,早上到点就醒了,其实还没有睡够,本想多睡会补补觉,却怎么睡不着了。

不足还有一个表现,就是睡不踏实,半夜容易醒,还,睡一觉起来,没有那种神清气爽的感觉,反而是心身俱疲。古人云,“肝藏魂,肝虚则魂不藏”,魂什么?魂就是精神。这句话的意思是,肝虚的时候,人的精神不安宁,就是那种魂不守舍的状态,心定不住,自然就睡不安稳了。

研究发现,长期熬夜睡眠不好的人,特别容易抑郁症。我们都知道,睡眠是天补,要想拥有长久的身心健康,一定离不开高质量睡眠。最佳睡眠时间是晚10点到早6点,老年人可以早一点,晚9点到早5点,儿童最好是晚8点到早6点。

当然,并不是所有的睡眠问题,都是因为肝不足,中医认为,“五皆有不寐”。意思是,心肝脾肾,任何一个器出现气不足、或气失衡,都可能会引起睡眠问题

比如:帝内经说“胃不和,则卧不安”,意思是,脾胃不和的人,就会睡不安稳。所以,想要拥有好睡眠,一定记得,晚餐不要的太多、或是些不好消化食物、太凉的食物,因为这些都会造成脾胃不和。

若不好,身体还有三处发

表现一、脸色变

从中医的角度看,暗青色、黧是肝颜色,当肝颜色在脸上有体现时,就是肝疾病严重。从西医的角度看,的代谢需要肝,如果肝遭破坏,会流入管使液内成分增加导致脸色变。肝疾病也会引起体内雌激素灭火能力下降,色素代谢异常使色素在皮下堆积引起脸色变

表现二、指甲出现

肝主筋,指甲也是筋的一部分,可以反映肝健康情况。如果指甲褐色纹路、宽窄深浅不同那就是有肝病的表现。而健康指甲是表面光滑、红润亮泽的。

表现三、鼻变多

粉刺的多少情况,也可以看出肝好不好。由于肝功能减弱,肝就不能正常把荷尔蒙破坏掉。而荷尔蒙数量越多的话,皮脂分泌量会不断上升,造成粉刺增多

肝不好的人,可以自己,给肝“补补”!

护肝,是最简单有效的方式,而在的时候,适当加点护肝排毒效果加倍。今天,就教大家在家自己做护肝饮。

自制:蒲公英刺玫,养肝,去肝火

1、野生的蒲公英根茎、刺玫清洗干净避免残留泥沙;

2、洗净的蒲公英根,切成5-10毫米左右的小段,备用;刺玫自然阴干;

3、将切好的蒲公英根段,在蒸笼中蒸15分钟,取出后自然降温

4、冷凉后的蒲公英,放到炒锅中烘炒,炒至颜色到浅褐色为止,取出降至常温。

5、将蒲公英根、刺玫按着3:1比例制成蒲公英刺玫即可。

蒲公英根部对于保肝护肝排毒有大大的作用。可保肝,清肝毒,预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上,是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

刺玫,有活祛瘀,调经止作用,经常泡喝还能美容养颜。玫瑰温,正可以调和蒲公英的寒,因此与蒲公英搭配,能够让蒲公英质变温和,适合体寒或者脾胃虚弱的人服用

自制:玉兰根,加速肝细胞修复

1、玉兰根清洗干净避免泥沙残留,备用;

2、玉兰根茎切1厘米的小丁,备用;

3、将玉兰根炭火烘炒制成,备用;

4、每次取2g冲泡饮即可。

玉兰根食两用,用价值很高,有很好的保肝作用,其可其加速磷脂合成的胆碱存在,因而可加速细胞修复速度,对肝细胞有明显的保护作用。根提取物中脂溶成分成分化学或酒精肝损伤均具有显著的保护作用

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