睡前嚼枸杞胜过吃人参?吃药的时辰真的很重要

时间:2018-09-03 09:36:57 来源:不药不药作者:睡前点击:

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就从枸杞的功效来讲,对一部分人而言,睡前服用确实好一些,但是说胜过人参未免太张了。

功效对比

枸杞人参二者的功效完全不同,想必大家已经了解一些。我看别人也回答过了,稍微总结一下:

人参:味甘温,归、脾、心、肾经。大补元气,固脱生津,安神。主治劳伤虚损,食少,倦怠,虚咳喘促,自汗暴脱,惊悸,消渴及久虚不复,一切气津液不足之证。

枸杞(枸杞子):味甘平,归肝、肾经。补肾益精,养肝明目,补安神,生津止渴,润止咳。主治肝肾阴亏,膝酸软,晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。

二者味归经不同,在治疗虚症方面功效有相同之处,但人参补元气、复脉固脱作用强烈,枸杞子更侧重滋补肝肾,益精明目较为柔和。

睡前枸杞,可缓解因肝肾阴亏导致的种种症状

1、 安神。睡前点枸杞,有助于安神,有助于睡眠

2、 生津止渴。可缓解由于阴亏伤津导致的口干咽干等症状

3、养肝明目。可缓解眼疲劳等症状

小编建议睡前可以干嚼几粒(最多15~20粒即可),而非泡喝。一则可以发挥最大功效,二则避免睡前太多的影响睡眠。但要注意枸杞子的含量,每100克含19.3克,算是含量较高的材了。完了再刷,然后就美美的睡觉

时辰理学

由这个问题引发,小编想想给大家说说时辰理学的问题,确实有一部分适合睡前使用的,给大家总结一下:

1、 平喘,像丙卡特罗、孟鲁司特等每晚睡,平喘效果显著优于其他时间

2、 镇,晚9点后给作用最强。

3、 剂补晚上服用吸收率较天增加,可选择晚上餐后服用

4、催眠、安神及有嗜睡作用,均需在睡前服用

5、泻剂,治疗便秘如酚酞、液体石蜡等,后 8~10 小时才见效,睡前使用,次日早晨排便,符合人体的生理习惯

【不】简介

清华大学博士,主管师,高级营养师,拥有10年的用指导、营养咨询和健康管理经验。不健康生活,不生病

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