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烟民们注意了：只要保持这2处“干净”，不戒烟也能长寿！

时间：2018-09-01 19:45:44 来源：酷酷的长作者：吸烟点击：

人们都明白吸烟对我们的身体影响很大，但是吸烟人士依旧改不掉该习惯，即使家人的劝阻，朋友讲述其利害关系，都还是无济于事。对于吸烟人士来说戒烟并非易事，大多数人都不会成功。虽然戒烟难，但是我们可以在不戒烟的基础上，从其它方面减少它对我们健康的影响。那么我们该怎么做呢？下面先来看看吸烟主要从那些方面影响我们的健康。

1、吸烟能够让人体内部的血压变得很高，降低运动体力，使血液非常容易凝固，久而久之，血管里面的血液受到了很大的阻力，流速减慢，进而引发身体各种脏器的疾病。还有可能对我们的生命健康造成很大的威胁。

2、烟草中的某些成分对我们的肺部也有很大的危害，烟叶中的多种有害物质，能使我们身体上相应部位的正常生理功能大大衰减，使各种不好的物质附着在我们的器官上，使我们容易患各种肺上的疾病，如果能降低这些物质对脏器的影响，即使一直吸烟，对我们的寿命们也没有多大影响。

3、有些食物能降低我们的凝血功能，能让我们的血管阻力减小，例如山楂、黑木耳、茄子、大蒜、洋葱等等，这些对我们的血管都有很大的益处，不仅可以起到疏通作用，还能降低血液浓度，空闲时间可以跑跑步，爬爬山，做做广播体操，多到户外去活动，这对我们体内的各种循环也有帮助。

4、烟瘾比较大的人血液中的硒会非常少，可以多吃一些有营养的食物，如鸡蛋，番茄，蔬菜等，这对吸烟者来说都是非常有利的。茶水可以排毒，广大烟民们也可多喝茶，可以促进尿液排出进而让那些有害物质都能顺利的排出去，有利于长期吸烟人的身体健康。

结语;由此可见，对于烟瘾大的人来说，多吃一些对血管有益的食物，多饮茶，以清茶为主，保持好血管畅通和肺部清洁即使不停烟也能维持生命健康，活的更长久。以上只是小编个人的观点，大家还有什么更好的方法，可以减少烟草对身体的伤害呢？一起来分享吧！

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