时间:2018-08-30 17:46:04 来源:布鲁比作者:番茄点击:
宝宝半岁后,仍然以母乳或配方奶为主,但也必须增添辅食,由单一到复杂循序渐地添加食材,对于宝宝特别抗拒的,要有耐心,可以多次尝试。添加新食材后要注意宝宝状态,判断是否过敏。
今天为宝妈们推荐一道鲜美的辅食粥,以麦片为主要原料,添加鲜虾、番茄、西兰花,但需要注意,鲜虾和番茄都是常见过敏原,务必确保孩子不过敏才可食用。
这道虾仁西兰花番茄麦片粥 富含维生素A,C,优质蛋白,粗纤维。适当食用可预防婴幼儿便秘、夜盲症等疾病。
食材:虾仁2只,西兰花20克(去粗梗),番茄约50克,即食麦片15克,橄榄油3克
2,烫后的番茄很轻易就能将皮撕下来;
3,切成碎丁(蓉);
4,锅里加上橄榄油5克,待6成热后,倒入图3的番茄蓉,抄拌均匀,再倒入小半碗水,煮开即成。
5,材料集合:
6,将虾仁和西兰花洗净后,蒸10分钟(也可放入锅内加油炒熟);
8,做好的番茄汁;
10,煮好的麦片粥倒入虾仁碎、西兰花碎和番茄汁,搅拌均匀即成。
小叮咛:
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