女人吃什么补血最快,皮肤嫩,衰老慢?

时间:2018-08-24 02:55:54 来源:实用化妆术作者:补血点击:

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大多存在两种问题:一个是不足自然流通不畅,而另一个则是气凝结,塞了,所以也走的不畅

多数人谈到补就会说是红枣、红、当归,但是这些东西单用起来都不是补的东西!下面给大家介绍几种,补皮肤嫩、衰老的东西。

健康

最牛的补

皮肤

女生经期,最好的补就是四物了。四物有三种做法,这次教女生炖排骨这种做法,因为味道比较不错,味也比较少些。

虚型女生:四物食物

虚型的人主要是身体,或是缺少造元素,中医上说“气同源”,因此调理时会从补、补气,以及增加身体营养吸收能力

材里的当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼、四物等,对体质很有效,除此之外应该多喝点四物

四物

材料:当归、熟地、川芎、芍、排骨、

1)排骨洗净斩块,汆捞起;

2)将当归、熟地、川芎、芍各物洗净;

3)煮沸瓦煲里的清,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下调味即可食用

功效当然是补调经,润肤养发,改善面色苍肌肤粗糙。

瘀型女生:三红去瘀、挥暗沉

瘀型的女生看起来气色总是显得暗沉,身体比较容易出现疲劳和不明的酸感,这是因为身体没有散开,全瘀在某些点上,月经来时就更明显了。

因此中医会针对这类型女生,以活材让瘀散开,瘀散开后,气色自然就亮起来!这类型比较多作加入料理食材使用,像是红、王不留行、莪术、丹参、桃仁、木耳,这里推荐三红

三红

材料:红枣7枚、红豆50克、生红衣适量

做法相当简单,就是一个字熬。

这道补,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单

更重要的是,补效果非常好。如果有经期出现晕眼,面容苍,就喝这道吧。

注意:如果把红豆换成山楂,就是保护管的好

健康材料

现实生活中很多朋友平时忙于工作,忙于照顾孩子,可能没有多少心去为自己做这些品来帮助,那么这么办呢?

其实对于朋友们而言日常还可利用一些直接可以的小零食达到补效果的。因为生活中很多食物都具有补功效,而且也不需要费太多的时间去弄。

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