时间:2018-08-23 13:37:10 来源:鹏尚阁陈鹏作者:肝脏点击:
我们都知道,肝脏是人体最大的内脏器官,默默无闻地帮主人代谢废物、储存肝糖、分泌胆汁。它一旦损害,后果不堪设想。如果肝脏出了问题,身体内部的营养物质代谢就会受到影响,严重的会影响血糖、血脂,甚至会危及到生命。因此,我们平常一定要注意养护我们的肝脏。
肝病的“天敌”终于找到了,每天坚持吃一点,排出肝毒好气色
南瓜不仅有补中益气,降血脂降血糖的功能;而且南瓜还,富含丰富的vc,有助肝脏解毒,对保肝护肝有着非常好的功效。特别是经常熬夜的人要多吃。特别是三伏天,绿豆南瓜汤,是不错的一道保养肝的好汤。
牛蒡茶
牛蒡茶含丰富的膳食纤维,经常用它泡水喝,能起到很好的通便、排泄作用,帮助身体代谢体内多余的毒素,促进身体的新陈代谢,保护肝脏健康。
蜂蜜具有养肝和保护肝脏两项功能。蜂蜜中不但含有肝细胞容易吸收的葡萄糖,而且还能促进组织的新陈代谢,增加肝糖的储存,从而提高机体的抗感染能力。注意痰湿内蕴、中满痞胀及肠滑泄泻者忌服。
肠道中的食物残渣中含有毒素,如果不能及时排除体外,食物残渣中的毒素就有可能被肠道重新吸收进血液中。香蕉能促进毒素排毒,可以减少毒素堆积重新进入血液,增加对肝脏的伤害。
无花果,所含硒量是食用菌的100倍,是大蒜的400倍。硒被营养学专家誉为"生命的奇效"元素,增强机体免疫力、抵抗疾病的特殊功能。硒也是人体内抵抗有毒物质的保护剂,可降低有毒物质的危害,能够很好的保护肝脏。
芝麻也是保护肝脏的最好选择,大多数为黑芝麻,主要是补肾,让头发变黑,其实已经研究发现黑芝麻所含的芝麻素能够降低肝的指数,对酒以及强身健体起到很好的作用。
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