当前位置：首页 > 生活 > 食谱

这几种水果晚上千万不要吃，否则噩梦不断，性命不保！

时间：2018-08-22 04:11:32 来源：51养生网作者：水果点击：

原标题：这几种水果晚上千万不要吃，否则噩梦不断，性命不保！

水果水分充足、甘甜可口而且，还含有丰富的维生素，虽然水果很好吃，但是，有八种水果，晚上可不能吃，就算再喜欢也要戒口啦，不然可能连医生都救不了你啦～下面一起和51养生网小编了解下吧。

1、榴莲

榴莲是水果之王，虽然味道臭臭的，可是吃起来却很香，而且果肉味具有很好的滋补效果。但是，晚上可不能吃榴莲噢，因为虽然它含有的蛋白质和脂肪都不高，但它三分之二都是糖，是高热量食物。

晚上吃榴莲会加重有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡等患者的病情。而且，就算健康的人在晚上吃这么高热量的食物也不合适的。

2、樱桃

樱桃富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中也是名列前茅，是补铁、益脑良品。

但是，糖尿病患者可不宜贪嘴噢~

3、牛油果

因富含植物脂肪，牛油果有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。

但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。而且，牛油果最好一天只吃一个噢～

4、芒果

芒果是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者是不宜多吃。而且芒果又属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。更有说法，吃了，容易敏感多梦！

5、山竹

山竹具有降燥、清凉解热的作用，但每天吃3个就差不多啦，过多食用会引起便秘。因为山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀。而且，山竹含糖较高，肥胖者宜少吃，糖尿病人更不宜食用。

洋葱如此搭配，简直是绝配，每天炒一盘，给身体来个大扫除！

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章