这些超便宜的平民食材 功效竟秒杀人参虫草

时间:2018-08-22 00:36:30 来源:51养生网作者:本品点击:

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原标题:这些超便宜的平民食材 功效竟秒杀人参虫

进补,很多人首先想到人参、鹿茸、冬虫夏等,价格不菲。中医专家指出养生生活中很实用,也很常用,食疗等常会用到,百合、枸杞、陈皮、大枣等“平民”,若能使用得当,可保健养生

百合

又名百合蒜,有润止咳,清心安神之功。

味甘微寒质润,能养阴润补虚、止咳化痰生津,是阴虚咳、痨嗽之主,但对风寒咳嗽及中寒便溏者禁服。多配制成膳。

炒酸枣仁

又名酸枣核,味甘酸,有养肝、宁心安神、敛汗,本品宜心肝虚之人。

凡有实邪郁火者慎服,注意不宜炒焦,以免失去安神作用。现代研究表明,此含有大量的质和维生素C,对人体大有裨益,久服可以延缓衰老,强身健体,延年益寿,可煮枣或煮食用

麦冬

本品甘寒质润,功效养阴生津、润养胃、清心益脉,润肠通便。

具有滋养作用,长于养阴生津,主治不足咳嗽,胃阴亏乏,口渴舌干,心阴亏损、心烦失眠,肠便秘产后缺乳,对冠心病、尿病、小儿夏季有疗效。

脾胃阳虚及痰湿偏盛之人均不宜用。

枸杞

本品味重而纯,阴中有阳,功能为补肾益精,养肝明目,抗衰老,久服能轻身耐劳,泽肌肤,好颜色,令人长寿,为补益强壮保健之佳品。

凡中老年人肝肾精亏虚,须发早晕目暗,记忆力减退,膝酸尤宜常服。因本品质滋腻,故有外邪湿脾虚湿蕴便溏者忌用。

大枣

又名红枣,本品津液浓厚,其昧甘美,营养丰富,力平和,既是寻常之食品,也是常用之品。

久服或入膳、有补气、益脾胃、通九窍、和百、润肤延年等养生保健功效。凡体质虚弱或欲抗衰老延年者均可食用

民间有谚语:“一日三枣,一辈子不显老”,但凡湿盛痰凝、食滞虫积及龋齿者慎用。

决明子

凉味苦甘,具有清肝明目、利通便的功效,临验证确有降压、降作用

微炒沏饮用,清香扑鼻,有“中国咖啡”之美称。但长时间饮用决明子,会引起腹泻等不良反应

荷叶

本品味苦涩平,功能清心安神、收涩止、清解暑,生津止渴,可治心烦乱、各种内出证及脱肛有效。

现代研究表明荷叶有降作用,可以减肥防治压、高脂症、动脉硬化、冠心病、胆囊炎。

年老体虚,有脑动脉硬化、有中风偏瘫病史者,宜经常食用,但虚者禁用。

陈皮

又名橘皮,本品辛温芳香,功善理气化痰,健脾和胃,常用于脾胃气滞或痰湿内阻所致食欲不振、消化不良、腹胀脘咳嗽气喘等症。

现代研究从本品中提取橙皮苷,制成橙皮苷片。

在此基础上,进一步合成甲基橙皮苷,具有维生素P类作用,用于扩张冠状动脉,加强毛细抵抗力,抑制清胆固醇升高,防止动脉样硬化有一定疗效。

可作为老年人延年益寿,中年人健身防衰的保健品。本品辛苦,易伤津助,阴虚及内有实者忌用。

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