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切记！核桃不能这样吃，壮阳效果太强，身体受不了

时间：2018-08-21 19:36:28 来源：健康好育儿作者：切成点击：

在现如今社会中，对于男性朋友们而言，拥有壮肾效果的食物可以说是倍受青睐，很多的男性朋友们都在苦苦寻找这具有壮肾效果的食物，那么男性朋友们若想壮肾应当食用哪些食物效果好呢？下面一起来看一下吧。

这样搭配泡茶，补肾给力

枸杞子10粒，海萃人参1克，两种材料用开水泡5分钟后代茶饮用。

因为试过确实有用，才敢把这个方法给大家。小编平时工作压力大，还总被领导剥削加班，所以身体素质很差，那事上就尴尬了，这个茶喝了一段时间，现在每次也能有个把小时了。

切记！核桃不能这样吃，壮阳效果太强，身体受不了

一、核桃

马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮肾作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮肾作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。

二、泥鳅

含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节男子功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精虫形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身

三、虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮肾益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

四、韭菜

韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于不坚挺、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗不坚挺有效。

经过上述内容的详细介绍，相信大家对于这些食物拥有的壮肾效果也有了一定的了解，而男性朋友们则可以通过经常食用这些食物起到壮肾的效果，增强男性男子功能，从而让男性拥有性福美满生活，希望这些食物可以帮到大家。

饮食健康身体才好

【辣酱拌牛肉】

选用牛腱肉做原料，做拌牛肉口感最好香料：葱姜，香叶，八角，陈皮，花椒把牛腱肉放入沙煲，放满水，加入备好的香料，小火煲至牛肉熟透捞出。少留些原汤用作调卤汁捞出煮熟的牛腱肉，晾凉牛肉切成薄片把蚝油，豆豉酱，鲜酱油，蒜米，香菜，熟芝麻，和适量的原汤在小碗里拌匀倒入调好的卤汁拌匀做法比卤牛肉要简单，口感更丰富，每片牛肉都很有滋味。

【【双菇荟萃】绝配的白玉菇和蟹味菇】

材料准备；2蟹味菇和白玉菇去根后洗净，刀豆洗净后切段，胡萝卜切成细长条；3分别将蟹味菇、白玉菇、刀豆及胡萝卜烫熟；4用纯净水冲凉后沥干水分将姜片、葱花、小红尖椒加入生抽、适量水和鸡精调成味汁；6再放入双菇和刀豆、胡萝卜浸泡30分钟以上；7然后去汁取出装盆淋上香油即可。

【豆豆水晶冻】

我偷懒，直接把原来做好的肉皮冻拿来用了，如果没有现成的肉皮冻，那就要从头制作了，效果是一样的。准备好豆子，这都是自己家的，豌豆也是以前冻着的，所以先解冻把材料放一块儿，加点温水化开少量盐，上锅蒸五分钟，皮冻融化了就行。（那个青豌豆蒸的很难看，就又一颗一颗捡起来丢掉，摸索过程也告诉大家，免走弯路）3另备豌豆焯水，焯熟不变色即可，放进融好的皮冻汤中天气冷了，很快就自然凝住了，这点皮冻熬得很好，往地上摔都不会碎的样子倒扣碗，用刀子沿晚边刮了一圈才终于倒出来，太结实了。效果是不是有点能看出来了，我一看就很有食欲切成大块比较好。

【爽口开胃凉拌菜—油泼腐竹】

腐竹洗净泡胀用开水焯一下，捞出沥干水分，切段；黄瓜洗净切成菱形片，将两种食材放入容器中，加生抽、味精、白糖、精盐、醋、香油腌一小会儿洒上黑芝麻拌匀把拌好的腐竹盛盘干辣椒切成小圈上炒锅将油放入锅内，待热至七八成时，下入花椒，干辣椒，炒香关火将锅内的热油淋在拌好的腐竹上面即可。

痔疮尴尬难忍，常吃这道家常菜，痔疮变得越来越小！

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