每日食谱|牛肉焗饭

时间:2018-08-21 10:36:22 来源:光明网作者:蛋白质点击:

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Prenatal Diet

/点/好/的

孕7月

第18餐

原料

250克,粳米100克,

心、姜丝、植物、料酒各适量

做法

①牛洗净切片,用、料酒、姜丝腌制好。

心洗净,用沸焯熟;粳米洗净。

③粳米放入砂煲中,加适量植物,煮至熟时放入牛心,煲熟即可。

功效

夏季高温往往会导致食欲不佳,很多孕妈妈瓜果质可能会摄入不足高温环境我们体内质分解会增加,再加上大量出汗也会丢失少量质,因此每日要摄取足够的质。此含有丰富的质,可以提高妈妈的抗病能力,促进宝宝生长发育。孕妈妈尝试一下吧!

点好的

提到点好的,你是不是总想着要燕窝人参?其实孕期饮食比你想象中要简单得多,不需要繁杂的工艺,不需要长时间炖煮,最新鲜的食材加上最简单的烹饪方式就是孕妈妈最好的一日三餐。

怀胎十月,怎样健康的合理?答案全在这了~

妈妈们的七七大厨叫你

孕1月-孕10月 100个健康食谱陪你过孕期

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