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简单一小把就能2天瘦1斤,什么东西那么厉害了!

时间:2018-07-22 11:00:57 来源:美容作者:薄荷点击:

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薄荷的减肥原理

薄荷减肥法一直以来深受减肥人士的喜,因为薄荷具有奇特的散解毒功能,食用后能改善肠道菌群生长环境,同时它具有消肿去湿的作用。而初减肥适合一些薄荷减肥餐了。薄荷不但可以帮你燃烧掉脂肪,还能祛除火气。薄荷是一种被子植物,也被称为“银丹”,它具有独特的芳香和气味因此最初被人们拿来作为配调料。其实薄荷在很早以前就被列入名目中,它辛凉是解毒除发汗的良

下面介绍的早中晚三道薄荷减肥食谱不仅含有了所有人体需要的营养,而且还配合了新鲜果、主食。

01

薄荷减肥早餐

准备5g新鲜的薄荷叶,用清洗净备用。煮沸1L,放入薄荷叶,开小火熬煮3分钟即可。薄荷要放凉效果才会更好,如果觉得味道略微苦涩可以加一小勺蜂蜜调味。配餐是一个苹果外加三粒坚果坚果可以是核桃生、果,尽量选择量较低的,容易上火的开心果等也尽量不要选择哦。

02

薄荷减肥午餐

取5g新鲜薄荷叶,洗净后切碎备用。取50g粳米,加入少许糯米小米进行熬煮,等煮到6分熟的时候放入薄荷碎叶,搅拌均匀继续熬煮到完全熟即可。凉拌的可以选择莴笋、瓜、西红柿等开胃健脾的,搭配一枚营养的薄荷中餐就完成了。

03

薄荷减肥晚餐

取新鲜薄荷叶20g,搭配叶、玉米粒、圣女果一起做成薄荷沙拉,担心沙拉酱量高可以用酸奶乳酪代替,因为是为主,可以在制作时加入少许胡椒增加风味。取一个苹果一个猕猴桃去皮后切块放入榨汁机,加入5g薄荷叶一起榨汁,不要添加,直接饮用即可。↓ | 文 | 推 | 荐↓

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