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这四种食物堪称排毒高手，肝脏解毒效果好，价格便宜谁都吃得起！

时间：2018-08-18 23:18:49 来源：51养生网作者：肝脏点击：

原标题：这四种食物堪称排毒高手，肝脏解毒效果好，价格便宜谁都吃得起！

肝脏是人体重要的解毒器官，所以肝脏中或多或少会积累一些毒素存在，特别是乙肝患者，本身肝功能比较弱，这时候更需要给肝脏解解毒，日常生活中我们吃的一些食物就有很好的解毒功效，而且价格也很便宜，和51养生网小编来看看都有哪些食物。

1、香菇

香菇是一种真菌类食物，味道很鲜美，营养价值也很高，特别是在煮汤的时候加上几颗香菇，那真是美味。香菇中含有大量的粗纤维和水溶性纤维，可以促进肠道蠕动，促进消化；另外香菇梗含有丰富的多样性纤维，加上香菇中的多醣体和锌元素，可以起到很好的抗肿瘤、增加免疫力的作用，排毒功效更是非常不错。

2、地瓜叶

很多人对地瓜叶很排斥，其实地瓜叶中含有的营养元素是十分高的，地瓜叶中含有丰富的维生素、胡萝卜素、叶绿素、膳食纤维等，可排出黏膜肠壁胆酸等有害物质，经常吃地瓜叶可以帮助身体排出毒素，还能够预防便秘、减少痔疮、大肠癌等疾病的发生。

3、燕麦

燕麦是很多人早餐首选的一种食物，这是有一定原因的，燕麦中含有丰富的纤维、水溶性纤维等，能够降低热量的摄取、促进排便，避免身体吸收残余的有毒物质，具有很好的解毒功效，对于身体内环保工作有很大的帮助作用。

4、绿豆

绿豆是夏季饮品中非常受欢迎的一种食物，原因在于绿豆具有清热、解毒、消暑等功效，能够去除身体热气，排出体内毒素，从而减轻肝脏的负担。夏季天气炎热容易上火，来上一碗绿豆汤可以为身体降降火，是夏季非常不错的一道降火解毒饮品。

肝脏毒素不排出，引起的不仅仅是肝脏疾病，还会引发胃痛、腹痛、高血脂、高血压等并发症疾病，所以想要有一个健康的身体，首先要有一个健康干净的肝脏，快来给你的肝脏洗洗澡吧。

在农村随处可见，不值什么几个钱，但却是滋补壮肾的神药

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