时间:2018-08-17 11:39:44 来源:养生大全作者:酸奶点击:
众所周知,酸奶是牛奶发酵后的产物,属于牛奶制品。酸奶不仅保留了牛奶中的优点,进食之后对人体健康还有积极作用,是非常适合食用的营养保健品。酸奶发酵之后含有许多益生菌,能够维持肠道菌群平衡,抑制有害细菌的入侵,对身体的好处颇多。那么,酸奶对人体有哪些好处,进食之后是否具有减肥和保健功效?
1、酸奶是牛奶添加益生菌后发酵制成的奶制品,含有多种对人体有益的菌群,能够有效维持肠道菌群的平衡,还能减少有害细菌侵害肠道。消化不良的人可以进食酸奶有效改善不良症状,增加肠道中有益细菌的数量,不仅能改善胃口,促进消化,还能够促进排便。
2、酸奶中的营养物质可以防止便秘,许多便秘患者因为大便枯燥导致排便困难,容易在体内积聚毒素,影响人体健康。通过进食酸奶能够促进肠道蠕动,改善肠道渗透压,防止便秘。
3、酸奶能够促进消化液的分泌,增加胃酸的分泌量。因此,对于胃口不佳和食欲不振的人来说,是非常好的营养保健品。进食之后有解腻促消化的功效,增强人体的消化能力。
4、酸奶中含有乳酸菌,能够为人体提供增强免疫力的物质,进食之后可以提高免疫力,有效抵抗病菌的侵入。在流感阶段,除了摄入维生素C之外,还可以多进食酸奶,在一定程度上可以帮助人体抵御流感病毒。
5、通过研究发现,每天饮用酸奶的人不容易患上高血压。许多老年人都会出现高血压症状,可以在饭后饮用一杯酸奶,除了协助消化之外,还能够稳定血压,补充多种营养物质。
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