不论男女,立秋后要常喝这3道汤,体质变好抵抗力也强了,别错过

时间:2018-08-15 07:06:11 来源:健康学作者:雪梨点击:

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调理身体,补气益的最好时节,如何养生保护自身健康,就显得格外重要,此时处于夏相接的阶段,温差较大,尤其是抵抗力低下的人群容易出现口干舌、大便干硬或腹泻症状,所以更加需要增强人体抵抗力

冬瓜

做法

1. 先将冬瓜去皮刮瓤,再把冬瓜、山果三种食材洗净切块

2. 把煲的中加入适量,让后把三种食材同时放进砂锅里,小火炖30分钟

3. 出锅前再放入枸杞滚烫煮沸5分钟,在食用之前加入适量就可以了。

功效

冬瓜具有滋阴润、清祛湿功效,不论男女都可以食用,特别是那些经常痰多和体内湿气重的人群食。用,另外还能缓解便秘、增强体质,能让体内的宿便和毒素全部都通过大小便排出,对提高身体免疫力有很大的帮助

杏仁雪梨

做法:先将雪梨留皮去核,再将雪梨杏仁同时清洗干净然后把杏仁晒干梨切成小块,把煲的加入适量,让后依次放入雪梨杏仁、冰再盖上锅盖,打开大火煮沸4~5分钟,再转为中火煮1小时左右盛出,晾凉后即可食用

功效

杏仁雪梨具有化痰止咳、生津润功效,并且雪梨食物,能增加液的循环,常饮此可以很排出体内毒素和垃圾,而且它还能治疗季节感冒作用

甘麦红枣

做法

1.先将甘、小麦这类材用浸泡几分钟,捞出控

2.让后给锅中加入适量的清,煮沸加入红枣,换成小火知道红枣全部煮烂,即可出锅食用

功效

甘麦红枣缓解神经衰弱、更年期症状,甘红枣中小麦、红枣、甘同属材,如果出现忧思过度抑郁不安,脾胃失和等原因引起的功能失调,此可以起到缓解作用。此具有静心安神、缓解失眠效果

这3道适合之后食用,如果你有兴趣想要学学煲,不妨在家中尝试煲下这3道身体会得到意想不到的好处,经常食用还能美嫩肤!好啦~今天的分享就到这了,大家都记住了吗?学会了别忘了告诉朋友们哦~喜欢我们的文章可以给小编点个赞,欢迎大家踊跃留言!

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