时间:2018-08-14 21:56:36 来源:派派熊宠物阁作者:长胖点击:
生活中,有很多人都是“吃货”,但在吃的过程中,也会担心身材问题。因此,建议平时可以吃一些低卡路里的零食,超市或者是一些网络平台都有销售。但是零食这么多,哪一些是低热量的零食呢?下面个人就来说说:
粗粮面包这类零食,是健康小食,含有丰富粗纤维以及铁、钙、磷、硒、锌等矿物质。平时感到嘴馋了,或者是肚子了,可以来一些粗粮面包。不仅可以解馋,还可以填饱肚子,还不用担心热量高而长胖的问题。不过,有些粗粮面包是加了色素的,看上去很像“粗粮面包”,所以买的时候,看看面包切口是否紧密。
二、芒果干
芒果的果肉多汁,鲜美可口,而且还含有丰富的营养,例如维生素C、钾、钙、β-胡萝卜素等等。还有,芒果的脂肪量为零,所以使用芒果肉制作而成的芒果干,不仅营养价值比较高,还不容易导致人长胖。喜欢这类零食的朋友,可以试试看小谷熊芒果干。
三、海苔
海苔本身的营养很高,被人们称为“维生素的宝库”,再加上它低热量高纤维,所以经加工制作出来的海苔零食,经常吃不会那么容易长胖。另外,海苔富含碘元素,在锻炼时能加速人体的热量消耗。但是也正因富含碘元素,所以一次不要吃太多,解解馋就可以了。
四、果冻
正规厂家的果冻,是用卡拉胶等食用胶,或者是用天然的食用胶加上果肉,果汁做成的,热量低,吃多了不仅对人体没什么害处,也不会容易长胖,而且还可以补充到一些维生素C。不过,不是每一种果冻都是低糖的,所以平时在购买时,就需要注意了,应尽量选择低糖的。
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