真相大追击 补钙竟然导致肾结石风险?这事儿靠谱吗?

时间:2018-08-13 17:01:10 来源:结石小课堂作者:肾结石点击:

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关于肾结石的预防之前有辟谣过,坊间流传甚广的豆腐易得肾结石,容易得肾结石等流言,其实都是人们自行脑补和不科学的联想,说法并不恰当。那么,还没有得肾结石的你,在日常饮食和日常生活中应该如何科学预防呢?今天小编整理了一份清晰全面的肾结石预防指南,拿走不谢!

日常饮食生活如何正确预防肾结石?

1、增加饮

正常成年人每天应在1500毫升~1700毫升(7~8杯)。

对于肾结石患者,建议增加饮量,每天应该饮大于等于2500毫升,以维持每天的尿量不少于2000毫升,促进结石组成成分的排泄。

2、不要过度补充

、禽、摄入要适量。在质摄入足够的情况下需要警惕食用过量“粉”。

3、限制食用食物

人体内酸集聚过多,是导致肾结石的原因之一。应当减少富含酸的食物的摄入,富含酸的食物主要有杏仁生等坚果芝麻、大豆、菠莓、巧克力、萝卜、、麦麸等,避免摄入大量维生素C。

4、减少摄入增加尿酸的食物

超重或肥尿病的肾结石患者与尿酸增多有关,而尿酸增加与嘌呤有关,应该限制摄入富含嘌呤的食物,如动物、脑、肾、脑、胰、沙丁、凤尾子、浓和贝壳类产品、牛、鸭、鹌鹑、鲤、鲈、鳕、干豆类等。

5、保证的正常摄入量

在肠道内有助于结合膳食中的酸,减少酸的吸收建议肾结石患者饮用含量高且消化吸收率高的牛奶

6、限制果摄入

具有促进尿酸分泌、加剧胰岛素抵抗的作用,会增加肾结石的发生风险,应限制食用饮料果、糕,减少富含果果,如桃子樱桃

7、积极治疗相关原发疾病

要积极治疗甲状腺亢进、高尿酸症、风、尿路阻、尿路感染、尿路异物容易诱发肾结石的疾病

8、适当运动

坚持日常体育运动避免。促进肾内小结石和小结晶的活动,增加那些肾结石“胚胎”自行排出的几率

云南结石病医院专家温馨提醒:如果已经患有肾结石,或者出现一些典型症状,那仅仅是预防已经不够用了,要尽确认是不是肾结石作祟,在采用科学治疗段,以免把小病拖成大疾。

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