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土豆茄子炖豆角+白米饭+榨菜蒸肉饼，鹅妈妈压力锅3分钟搞定一顿营养餐！

时间：2018-08-11 00:30:47 来源：眉眉的健康厨房作者：压力锅点击：

鹅妈妈316压力锅，放好材料上压3分钟，土豆茄子炖豆角、白米饭、榨菜蒸肉饼三道一起做出来，超级简单方便，让你秒变大厨！

茄子1个、土豆2个、豆角300克、生抽20克、料酒10克、盐2勺、糖2勺、大蒜适量

大米1碗

肉末1碗、榨菜1包

鹅妈妈压力锅

做法

1、茄子切块、土豆去皮切块、豆角切段，一起放入6.5升锅中，倒入蒜末、生抽20克、料酒10克、盐2勺、糖2勺、摇一摇匀后，放入蒸架；

2、将洗干净的大米放入蒸碗中，倒入适量水，放置在蒸笼第二层；

3、榨菜用小旋风拉成榨菜末，和肉末一起搅拌均匀后放入最上面一层；

4、盖上压力锅锅盖，大火煮上压，调小火，保持两条线3分钟即可；

5、用鹅妈妈高压锅制作方法简单易学，只需短短3分钟，鹅妈妈316压力锅就可以一次做出一餐饭，超级简单方便，省时省力！

中医告诫：爱吃柚子的人注意了，现在知道还不晚，等后悔就错过了！

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