时间:2018-08-10 07:50:34 来源:摄影师葵子的育儿经作者:大枣点击:
【原料】
原料:山药约20克,大枣10枚,大米40克
【做法】
2.将山药切末放入粥中,加入油和精盐,继续煮至粥稠烂适口即可。
【小贴士】
枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;
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