时间:2018-08-09 12:56:31 来源:51养生网作者:银耳点击:
原标题:女人经常吃“银耳”,对身体有这3个“好处”!可是很多人都不知道!
面对不同的美食,每个人都有自己的喜好,但是随着年龄的增长,可能更多的女人会更加注重食物的营养!会经常吃一些口感不错,对身体好的食物,就像“银耳”这应该是很多人都吃过的吧?比如说银耳莲子羹等,不管是用来做早餐,还饿了的时候吃,都是很不错的!但为啥很多女人爱吃银耳呢?这其实是有原因的啦!女人经常吃“银耳”,对身体有这3个“好处”!可是很多人忽视了!下面随51养生小编一起来看看吧!
1,对皮肤好
多吃银耳能美容养颜,这是很多女人都爱吃的一个原因之一!在银耳中有一种类似于阿拉伯树胶的成分,有滋养皮肤角质层的作用。经常服食银耳,可使皮下组织丰满,令皮肤细腻具有弹性。所以吃银耳能滋阴养颜,养肤润肤,这是特别好的啦!
2,能增强自己抵抗力
银耳是一种很温补的食物,是老少皆宜的!而多吃对自己抵抗力的提高是特别有帮助的,因为银耳中含有多种微量元素,尤其是含有多糖类物质。银耳多糖具有增强免疫功能、抗肿瘤、抗氧化、降血糖等好处。此外,银耳多糖还能促进蛋白质和核酸合成,这样有利于身体受损细胞等的修复啦!
3,有助于减肥
吃银耳能帮助自己瘦身减肥,这也是很多女人爱吃银耳的一个原因!银耳虽然看上去不起眼,但却含有丰富的膳食纤维,这对减肥的帮助是很大的。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收!而且银耳还可以增加我们的饱腹感,并减缓糖类被吸收的速度,预防体内多余醣份变成体脂肪,这样对于减肥是很好的!所以说,女人经常吃“银耳”,对身体有这3个“好处”!可是很多人忽视了啦,你喜欢吃吗?
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