熬夜最伤肝!3大穴位一碰就补肝!(国标取穴)

时间:2018-08-07 21:46:31 来源:拔罐作者:肝脏点击:

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熬夜最伤肝!3大穴位一碰就补肝!(国标取穴)

不知道有多少人,晚上常常熬夜,或者大大喝,我们都知道这样很伤身体,那么到底伤害在哪里呢?

熬夜对肝伤害是最大!

因为肝是我们身体里唯一的解毒器官,平常进嘴里的食物,肝要把有毒的部分全部留下来,进行解毒、分解,再排除体外。

道医认为:丑时,人卧则归于肝。这时肝修复的同时,也会排除毒素,而你这时不睡,直接耗伤肝

而我们“坚强”的肝从来不会喊,所以也最容易被忽略,可是当肝真的喊起来,问题就非常严重了。所以常熬夜朋友们,一定要比平常人更加护它。

1

三 阴 交

三阴交穴是脾经的穴,但是肝经也从这儿通过。为什么叫“三阴交”呢?因为“肝脾肾”3条阴经都从这儿通过。所以三阴交穴虽然是脾经的穴位,它也治如肝炎、肝功能弱等肝病。

按揉方法:盘,用左拇指按压右三阴交穴50次。然后用右按压左三阴交穴50次;如果按压后再艾灸10分钟效果最好。

2

大 敦 穴

大敦穴是肝经的井穴; 中医讲肝藏,所以肝经上的大敦穴能治疗症,且主要是下焦出,像崩漏、月经过多等。处理大敦穴时,经常使用方法艾灸

按揉方法:盘,赤,用左拇指按压右的大敦穴点按30次;然后用右按压左的大敦穴,法同前。

3

太 冲 穴

太冲穴是人体最大的排毒穴;如果是肝气郁结上火,按揉太冲穴是非常必要的!

按揉方法:仔细找一找最的点,揉的时候要从太冲穴揉到行间,也就是从上往下揉30下。或者直接点按50下。

里加点料也护肝!

众所周知,多可以促进新陈代谢,使得体内废物排出,从而减少代谢物和毒素对肝的损害。

只是光靠来达到修复、养肝护肝的效果,也是远远不够的!聪明的你,要学会给里加点“料”,这样久而久之,让常常熬夜的你肝火降了,毒素没了,皮肤好了,口气也变得清新了。

1

里加点“红枣

红枣护肝,早已不是新鲜事。有实验表明,每天给肝功能差的人喝红枣,持续一周可以达到养护肝、促进肝解毒、排毒效果

道医学也认为,红枣有补气养、疏肝解郁的功效。将果丰富的红枣掰开,用温泡发,这样维生素更利于肝吸收哦。

2

里加点“柠檬

柠檬一直被誉为是养肝排毒养颜的最好果。

早上起来喝柠檬,是最佳的养肝时机。因为柠檬中所含的柠檬酸,可以促使肝生成胆汁,帮助身体排除毒素,缓解负担。

3

里加点“金银

金银味苦,却是降火清肝的佳品。对便秘食疗效果尤其好,它本身就具有清解毒、通经活络、抗菌、抗病毒作用,还有美容减肥、解酒之功效

大家都知道喝酒伤肝,因此建议喝酒的艾友们,可以多喝金银来养护肝

4

里加点“菊

属于类,用它泡喝,味道微苦,却是养肝类的代表

有着极好的疏散风、平抑肝阳、清肝明目、清解毒的功效。不仅如此,菊中所含的少量元素,也是修复必不可少的营养物质哦。

5

里加点“玫瑰

玫瑰香气浓郁,入内,滋味甘美,微微淡苦,其实我们的肝喜欢“苦”味哦。

对于压力过重、心绪不宁而引起的郁结,与肝火的调养效果最好。忙累了一天,喝一大杯玫瑰泡的,不仅养肝、安神,还可以帮助我们消除疲劳哦。

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