蔬菜中的“钙铁大王”,又是天然润肠剂,现在知道还不晚!

时间:2018-08-06 22:37:06 来源:我的田园作者:木耳菜点击:

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这种一般很难见到,木耳是我国的古老。因为它的叶子近似圆形,肥厚而滑,好像木耳感觉,所以俗称木耳木耳的嫩叶烹调后清香鲜美,口感嫩滑,深受南方居民的喜;近年来,北方人也尝到了它的美味。这种再市面上很难买到,但是它是中的“大王”,又是天然润肠剂,下面小编来给大家这种好处

木耳营养素含量极其丰富,尤其元素含量最高,除质含量比苋稍少之外,其他项目与苋不相上下。其中因富含维生素A、维生素C、B族维生素质,而且量低、脂肪少,经常食用有降压、益肝、清、利尿、防止便秘功效,极适宜老年人食用

木耳炒出来的,滑滑的,有一层粘液。这种粘液有着缓解,润滑肠道的作用。所以木耳又被誉为肠道的“润滑剂”。其实木耳做法有很多,可以做,也可以凉拌。木耳含量很高,且酸含量极低,是的优选经济。同时木耳叶中富含一种液,对抗癌防癌有很好的作用

大家可以买些木耳,回来自己做,尝尝它的味道,毕竟对人的身体费查破有益,你还知道什么对人体非常有好处呢?欢迎在下方评论。

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