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尿酸高，危害不只痛风！尿酸高的吃这些准错不了

时间：2018-08-06 22:37:11 来源：喔兔作者：尿酸点击：

提起“三高”，大家可能都不陌生，高血压、高血脂、高血糖。而提起第四高“高尿酸”，可能很多人表示没听过。但是，调查数据显示，10%的中国人会有“尿酸高”的情况，而知道自己尿酸高的人却很少，往往都是通过体检，或者有并发症（痛风）的时候才知晓自己已经步入“第四高”高尿酸人群了！

据估计，我国痛风患者约有1200万，而血尿酸值过高的人约有1.2亿（约占总人口的10％），数值赶超甚至紧追糖尿病（0.92亿）、高血压（2亿）、血脂异常（2亿）的发病率。

很多人都是从体检中发现自己的尿酸高了。尿酸高有没什么典型症状，可以让我们及时发现呢？南方医科大学第三附属医院泌尿外科刘存东主任医师表示，高尿酸血症虽然开始可能没有特别的症状，但它是痛风的高危险因素，没有症状高尿酸血症可持续10～20年，一般说来血尿酸水平越高，出现高尿酸的危险性越大。

尿酸高为什么会高呢？

南方医科大学南方医院关节与骨病外科王健副主任医师在曾经在接受家庭医生在线采访时表示，尿酸在血液里存在一个平衡，如果浓度增高了，平衡被打破了，无外乎两个原因，一个是生成过多了，另外一个是排出减少了。

高尿酸的危害：

多项临床研究发现，高尿酸血症不仅仅是痛风的病因，还与多种疾病相关。高尿酸血症对中老年人身体健康的危害，等同于高血压、糖尿病，是个不容忽视的问题。大量临床研究表明，高尿酸血症与心脑血管疾病、内分泌疾病和慢性肾脏疾病等密切相关，是这些疾病发生和发展的独立危险因素。

体检发现尿酸高怎么办

说得很可怕，但并不是体检单上一出现“↑”，那些问题就一定会找上门来。

对于普通人，由于每个人体内酶的活性不同，尿酸水平稍高或稍低并不一定代表着不健康。

若体检中，男性尿酸水平接近400μmol/L，女性接近360μmol/L，建议3个月内复查一次，若尿酸水平没有上升趋势，则不必太过担心。而下次复查的时候，查之前几天正常饮食，不要暴饮暴食，特别是大量摄入高嘌呤的水产品、动物内脏，不要剧烈运动、不要贪杯。

高尿酸日常食疗方：

第一、余甘子淡竹叶茶是《金匮要略》中降尿酸的方子。

方子包含的食材有余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根，取每种各5g，将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用，一天2次。也可以装入茶包中，用开水焖泡5分钟即可饮用。坚持饮用具有很好的排酸降酸的作用。

第二、木香白豆蔻茶

原料：木香，桑葚、白豆蔻、杜仲、银杏叶、太子参各5克

方法：所有原料洗净切碎，加水大火煮开，再改用小火煮1小时即可，代茶饮用

功效：益气排酸，消炎通络。

第三、苍术车前子茶

取苍术、车前子、党参、地骨皮、肉豆蔻等原料经烘焙后切碎、用开水冲泡，再焖制10分钟即可，代茶引用，每日3次。具有火气利尿、降酸、排酸。

鸡蛋两种错误吃法宛如毒药，后一个很少人知道，别再毒害家人了

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