时间：2018-08-01 09:46:05 来源：母婴界面作者：宝宝点击：
现在生活水平提高了，家里孩子也越来越少，妈妈就总是会特别注重宝宝的营养供应。妈妈总是担心宝宝营养供应不足会影响身体的生长发育，便一直给宝宝吃精细米面、高蛋白食品，却往往忽略对宝宝蔬菜的供应。
蔬菜吃得少了，宝宝摄入的纤维含量自然不足。膳食纤维却能够严重影响着人体的排便。膳食纤维进入肠道之后，能够帮助肠道吸收水分，使得肠道内被消化的食物内含水量增加，麦、米糠中不能分解的纤维能使大便变软、体积增大，利于大便的排出。
如果饮食中只含有少量的膳食纤维，神经系统的排便反射就不易被激发，粪便就会长时间停留在宝宝的肠道内，粪便中的水分就会被肠道吸收，这时候若是宝宝饮水不够的话，就易引起粪便干燥、坚硬，不容易排出。
另外，牛奶中钙磷的比例不合理，加之宝宝肠胃功能尚未发育完善，若是过早的饮用牛奶，会导致太多的钙质聚集在肠道里，大便会因此变得干燥，不容易排出。而麦类食品、谷类食品和蔬菜中富含膳食纤维，为了防止宝宝便秘，妈妈应该多给宝宝添加这类食物。
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