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天然的“祛湿王”,三伏天多喝“它”,排出湿毒,小肚腩不见了

时间:2018-07-30 19:36:15 来源:老张话健康作者:湿气点击:

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三伏天是一年中最的时节,也是雨最多的时节,在这期间,如果人体处于过分贪凉的状态,就会造成人体内的湿气加重,引起人体的不适,让人感觉到不舒服。很多人长都是从肚子开始的,有一个很关键的原因就是——体内“湿毒”多,最根本的解决办法就是祛湿。而三伏天是祛湿的最佳时机,现在不抓紧祛湿,小心疾病缠身。

这几种食物被称为天然的"祛湿王",三伏天多喝它,排净湿毒,不见了!

1、红豆薏米

红豆和薏米是公认的祛湿食物,能够祛除体内的湿气,有健脾益肾、清心养神的作用,还有调节便秘减肥、美功效,将红豆、薏米一起熬制成,坚持上一段时间,体内湿气重的问题得以缓解睡眠质量也可以提升哦!红豆薏米适合夏季体内湿气重的人喝,让体内的湿气排出体外,身体无湿一身轻。

2、玉米

玉米须对除湿气效果特别好,夏天玉米,不仅可以帮助去暑气,还能去除体内的湿气,达到去脂的目的。另外,玉米须还利尿消肿,可以用于治疗肾病。

3、绿豆

绿豆是一道以绿豆作为主要食材熬制而成的,具有清解毒、止渴消暑功效绿豆本身就是一种材,它有出色的解毒功效,能促进人体内毒素和排出湿气功效三伏天一家人喝一碗,清凉过伏天。

4、藿香荷叶

处于高温环境的人心情容易烦躁不安、易怒等心理问题,对健康不利。取20克藿香,20克荷叶,冲泡半个小时后就可以喝了。这道三伏天喝起来觉得非常“清爽”,能够帮助祛除体内的湿气。另外,用藿香煎汁泡祛湿效果也非常棒。

5、蒲公英

蒲公英的主要功效为泻火除湿,每天喝点蒲公英,可以改善湿导致的恶心、舌苔问题,对湿引起的痘痘也有不错的效果

6、冬瓜

冬瓜里除湿最好的了,但是寒凉比较适宜,可以用来炖喝。比如冬瓜红豆冬瓜海带都很好喝,少清淡最能除湿,经常的人,也悄悄不见了。

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