豆腐不煎不炒，试试这样做，口感细腻营养开胃，全家老少都喜欢吃-儿童城

豆腐不煎不炒，试试这样做，口感细腻营养开胃，全家老少都喜欢吃

时间：2018-07-30 00:20:14 来源：皇之宴作者：豆腐点击：

导读：[db:简介]

你可别小看这一小小的豆腐，虽然随处可见并且价格低廉，但是营养价值绝对可以媲美鱼肉、蛋类、牛羊肉。而且豆腐做法千变万化，容易被人体吸收，食用简单方便，口感鲜嫩细腻，是男女老少的心头好。特别是现在三伏天，天气炎热来一道豆腐做的菜更是能起到健胃消食的作用，今天做的豆腐不煎不炒，与鲜虾做一道虾蓉酿豆腐，蒸出来更美味，卖相好，营养价值更高。

1、准备好食材：鲜虾5只、豆腐1大块、西兰花200g，油适量、盐适量;

2、将鲜虾清洗干净，然后剥掉虾壳，去掉瞎投虾尾，虾尾不要丢掉，用盐水清洗一遍去腥，留着后面有大用处;

3、将虾仁用绞肉机搅碎，没有绞肉机的只能辛苦用刀了，然后装到碗里备用;

4、将准备好的西兰花清洗几遍，然后冷水下锅焯水(焯水能够清除农药残留还能让西兰花保持翠绿)，然后将西兰花剁碎，装到装有虾泥的碗里备用;

5、豆腐清洗一下，然后切成均匀大小小豆腐块(豆腐块不能太薄，不然装馅料的时候不好装)，然后用小勺子将豆腐中间挖出来;

6、挖出来的豆腐不是扔掉，可以作为馅料，将其剁碎，加一点点盐，混入虾泥中搅拌;

7、将搅拌好的馅料装到豆腐中，并将虾尾插上去，然后放入蒸锅内蒸30分钟左右就可以出锅了;

真情毛铺，“紫”为健康，毛铺紫荞酒品鉴会在武汉威斯汀酒店举行！

网站首页 返回栏目

返回列表

推荐文章

SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 1,1 SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 2,4

SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 6,1 SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 7,1

SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 8,1 SQL Error: select id,classid,ttid,onclick,plnum,totaldown,newspath,filename,userid,username,firsttitle,isgood,ispic,istop,isqf,ismember,isurl,truetime,lastdotime,havehtml,groupid,userfen,titlefont,titleurl,stb,fstb,restb,keyboard,title,ftitle,bigpic,newstime,titlepic,smalltext,diggtop from ***_ecms_news where (classid='20') and ispic=1 order by onclick desc limit 9,4

网友跟帖

豆腐不煎不炒，试试这样做，口感细腻营养开胃，全家老少都喜欢吃

最新文章

推荐文章

热门标签

热门文章