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夏日下饭菜谱,黄瓜玉米炒腊肠做法,简单的美味

时间:2018-07-30 00:20:16 来源:cooking美食菜谱作者:玉米点击:

导读:[db:简介]
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玉米炒腊肠

色泽诱人,香甜可口

需要材料-

玉米100克

瓜100克

腊肠100克

蒜10克

鸡精适量

适量

食用适量

步骤-

准备好材料

玉米掰成小粒,瓜洗净切成丁,腊肠切成丁,蒜切片

锅中烧,放入玉米焯熟

捞出沥干分备用

锅中倒入适量食用

放入腊肠

翻炒至变色

加入蒜片、瓜和玉米,翻炒至断生

加入鸡精

加入

翻炒均匀

成品

玉米中含有一种杭癌因子—谷胱甘肽。国内外专家给予玉米很高的评价,认为:玉米中所含谷胱甘肽其有杭癌作用,它 可与人体内多种致癌物质结合, 能使这些物质失去致癌 ; 玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳化合物 , 可降低人的肠道内致癌物质的浓度 , 并减 少分泌毒素的腐质在肠道内的积累 ,从而减少结肠癌和直肠癌的发病率 ; 玉米中所含木质素 , 可使人体内的 “ 巨噬细胞 ” 的活力提高2~3 倍 , 从而抑制癌瘤的发生 ; 玉米中还含大量的矿物质镁 , 食物中的镁具有明显的防癌效果

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