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鸡蛋这做法,超香!闺女光闻味就流口水,吃一口比大鱼大肉还香

时间:2018-07-28 16:40:50 来源:美食圈作者:鸡蛋点击:

导读:[db:简介]
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,对于多了大的现代人说,对身体健康大有好处,今天给大家介绍用野马兰做成的一道美食。这款采用的主要食材生活中最常见的,做出来的卷超香,每次做闺女光闻味就直上一口比大还要香。此外,马兰又是出了名的利湿清和凉的野,非常适合患有咽炎的朋友食用。此外,马兰都含有丰富的质和维生素,二者搭配不仅口感上鲜嫩可口,营养价值还极高。下面小编就将这款马兰卷的具体做法分享给大家,喜欢宝宝收藏起来吧!

马兰

By 美厨煮吧

配料:

马兰 200克、豆腐干(香干) 50克、 2个、食 1勺、 2勺、香 1

烹饪步骤

1.、香干

2.马兰

3.关键步骤:马兰煮熟剁碎,香干切小丁、然后倒入适量、鸡精和香腌制10分钟

4.适量摊成薄状均匀撒上腌好的马兰馅料

5.卷起来切成小块,ok!大功告成,是不是很简单啊!

烹饪小贴士

1、马兰富含多种矿物质元素,其中尤其以钾含量最多,且其含含量比较低,常马兰能够扩张人体的管壁、防止动脉管壁增厚,进而起到保护管以及降低因高压而引起的中风危险

2、马兰富含微量元素胡萝卜素,进入人体后能够起到抑制致癌因子生长发育功效,常马兰可以起到防癌和保肝明目功效

3、马兰被称为天然抗生素,具有明显的抗菌作用,对于孕妇孕期的肾盂肾炎均有着很好的功效。此外,马兰还含有丰富的质,常能够增强机体的免疫力

各位宝宝们还知道哪些法呢?

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