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经常吃它的人一般不得病!里面有满满的长寿基因

时间:2018-07-28 16:27:27 来源:这一世的围城作者:豆腐点击:

导读:[db:简介]
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从古至今,人们一直在寻求长寿的秘诀,殊不知长寿的秘诀就隐藏在食物之中。下面小编为大家盘点了几种延年益寿的食物

1.山

不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物”的功效。山含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山含有大量的维生素微量元素,能有效阻止脂在管壁的沉淀,预防疾病,有延年益寿的功效

2.

生作为老百姓喜的传统食品之一,长于滋养补益,有助于延年益寿,自古以来就有“长生果”的美誉。民谚道:“常生能养生”.研究发现生具有一定的用价值和保健功能。生有着“素中之荤”美誉的生,其营养价值比粮食类高,可与牛奶类等一些动物食物媲美。它含有大量的质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适宜制造各种营养食品

3.豆腐

老人们普遍豆腐。他们说:“生火,生痰,豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓:“处处能造,贫富攸易,询素食中广大教主也,亦可入荤馔,冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分质和异酮。豆腐具有益气、补虚、降低铅浓度,保护,促使机体代谢的功效,常豆腐有利于健康美和智力发育老人豆腐对于管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用

4.

,平常,老年人,最喜味道鲜美、劳素皆宜,国画大师齐石先生有一幅图,独论为“中之王”,并赞“百不如”.老人常说:“半年,大夫享清闲”.可见,常有利于祛病延年。含有矿物质、维生素质、粗纤维。从功效说,能养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清、防癌等七大功效

5.

关心心健康的人应当多,每周做三顿或每天30克,能够使中风风险降低50%.医学研究证明,经常日本人和斯基摩人与很少的民族相比,患心疾病比例要小得多。

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