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胡萝卜素是荔枝万倍被人誉为养生之王,它真是很黄很暴力

时间:2018-07-26 10:51:11 来源:大东北土特产作者:荔枝点击:

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说到七月果,桃子肯定榜上有名,荔枝也能占据一席之地。这两种果味道都很甜美,维生素含量也高,是人们常的初夏果。不过有一种桃子,里外都是色,它的味道偏酸,在人们的日常果榜单中,它常常因口感而处于尾部,不受人们待见。殊不知这种桃子胡萝卜素含量极高,跟荔枝相比的话,能达到荔枝的9000倍!看起来很张,但事实却是如此,你过吗?

​这种桃子就是桃,早在3000年前,就是农民朋友种植果树之一,如今在我国北方和西南地区种植得比较多。桃并不像苹果香蕉耐贮存和运输,所以不是常见的果,也不像荔枝那么甜,所以它也不是受欢迎的鲜食果。桃的味道是偏酸的,大多数都是用来制作果酱果汁,这也让让人们形成了对它的刻板印象,以为它就是罐果,不太健康

​其实桃有点“冤”,因为它的营养价值很高,是保健之果,也是养生之王。桃的营养成分中,最令人瞩目的是它的胡萝卜素含量,每100克桃果中,胡萝卜素为90毫克,这个数字看起来没什么特别,但和其他果相比,就很惊人了。以人们的荔枝来说,每百克荔枝果中,胡萝卜素的含量为10微克,看清楚是微克。1毫克等于1000微克,90毫克等于90000微克,在同样的100克果中,桃的胡萝卜素含量是荔枝的9000倍!这个数据就很惊人了,无外乎桃被称为养生之王了。

​此外,桃的维生素含量也很丰富,还含有、钾等微量元素、锌的含量是普通桃子的数倍。常桃能维持身体代谢平的平衡,调节脂肪代谢平,以及通便、美容提高免疫力作用。如今桃的品种也越来越多,有专门做罐用的桃,也有适合鲜食的桃。鲜食的桃质地脆、硬、甜,适宜运输,不再只局限于罐食品了。桃还有早熟、中熟、晚熟等品种,早熟的品种如今已经上市,是6到8月份不可错过的佳果之一。读者朋友们,你们桃这种里外都是色的果吗?有人喜欢吗?

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