女人40岁以后怕变老,多吃以下3种水果,抗疲劳,美容,抗衰老

时间:2018-07-21 10:36:01 来源:我的一些日常生活作者:水果点击:

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香蕉

香蕉是我们经常食用的一种果,大家都知道它可以治疗便秘,它的营养价值是很高的,含有丰富的钾和镁,研究表明,钾有助维持正常的压与心率,对预防压波动以及肌痉挛有很好的效果,而镁具有消除疲劳的效果。另外香蕉中的分可转化为葡萄葡萄胎可以立刻被人体吸收,是一种速的能量来源,所以说当自己体力不支的时候可以香蕉补充能量。

葡萄

葡萄味道甜甜的,很受大家的欢迎,本身有补补气的功效,对养颜很有好处,而且葡萄中的葡萄更是让您永葆青春的秘诀,因为葡萄中95%的成份是原青素,能让皮肤起到保持嫩,延缓衰老作用千万不能错过咯,对皮肤是很有好处的。

鲜橙

鲜橙维生素C含量是很高的,含量高达39,7mg/100g,能够让您迅速恢复活力。每天早晨一颗鲜橙不仅能提高免疫力,还能保护机体细胞。当然能新鲜果就不要榨汁。因为橙汁中的膳食纤维已被破坏,抗疲劳功效也随之大减,所以说还是要新鲜的果,这样营养价值才高。

喜欢这些果吗?留言告诉小编吧,你们哦~~~

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