时间:2018-07-21 10:31:05 来源:混视剪影作者:海带点击:
尤其是夏天,人们的湿气比较重,最合适就是每天吃点它,快点告诉家里人吧,天天吃还能达到减肥的效果哦,爱美的你,不妨来试试。
白扁豆
白扁豆不像其它豆类食物那么受欢迎,白扁豆是被人所忽略的食物,不仅仅是因为丑,更重要的是人们对它了解比较少,但是它的营养价值却是相当高的,尤其是祛湿效果非常好,而且还可以促进肠胃蠕动,帮助食物消化,减肥,瘦身,解毒等作用,不妨用它来喝粥,好喝又养生。
海带
海带是一种常吃的食物,但是养生价值相当惊人,在古代就被称为一种长寿食物,很受人喜欢,常吃海带具有降血压,利尿消肿,解毒,养阴止血,健脾胃,减肥,祛湿等作用。
冬瓜是一种最有营养价值的蔬菜,尤其是夏天最适合吃,不仅可以排毒,还有减肥,祛湿,解毒,降血压,防癌等作用,冬瓜的吃法也是非常丰富的,不仅可以炒着吃,还可以煲汤喝,营养价值很高。
这是一道美味又有营养的蔬菜汤,做法很简单,将冬瓜和泡发好的海带切成片。锅内烧适量的水,将海带放进去煮开,瞥去表面的浮沫。水开后放冬瓜,滴几滴白醋。再次煮开后小火焖十分钟,撒上蒜苗段,滴入芝麻油即可。虽然简单,但是营养价值可是相当高的,常吃可以尿水消肿,解毒,通便,祛湿,减肥等作用。
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