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夏季吃桃有5个好处，不过这4类人却不宜多吃，了解一下

时间：2018-07-19 21:59:22 来源：一起来侃健康作者：桃子点击：

水果的品种可谓是千百万种，琳琅满目，且营养价值颇高，总有你喜欢的那一款。其中桃子就很不错，日常生活中很常见，其性热而味甘酸、热量低、消暑止渴、清热润肺，素有“肺之果”的美称，且富含蛋白质、糖、钙、维生素B、维生素C及大量的水分等成分，桃子不仅营养价值极高、口感好，而且价格低廉，适合大众消费，对于很多爱吃桃子的人士而言是一个福音。

那么，夏天吃桃子有什么好处呢？

1、 补益气血，治疗瘀血停滞、闭经腹痛，是缺铁性贫血患者的食补佳果；

2、 增强饱腹感，促进肠胃消化、利尿，对于经常便秘的人来说是一种很好的食材；

3、 美容养颜，滋补又好吃，适合身体虚弱、脸色苍白的女性食用，可作为日常水果经常食用；

4、 消暑止渴、清热润肺，适宜肺病患者食用；

5、 多吃能降血压，可作为高血压病人的辅助治疗。

虽然桃子营养丰富，但桃子还是很挑人的，以下这几类人不适宜吃：

1、 糖尿病患者不宜吃，桃子含糖量较高，建议最好忌口，以免血糖上升；

2、 孕妇少吃，但建议别吃，过量易引起流产、出血等；

3、 多病体虚者及胃肠功能弱的病人不宜食用，会增加肠胃负担；

4、 婴儿，因为婴儿的肠胃消化功能尚未发育完全，易造成过敏现象，会对健康造成威胁。

夏季就该多吃鸭肉，用这两样焖味道好极了，不爱吃肉的孩子抢着吃

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