这是7月的“野菜之王”,7月吃金不换,补血补钙,不吃可惜了

时间:2018-07-16 10:12:20 来源:嘶哑的怒吼作者:苋菜点击:

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野生苋在我国被称为“野汉”。这是一种很特别的“野”。因为大多数野生都是在下雨天之后才会长的很好,比如蘑菇、地皮 。但野汉不同的,如果天气连续多雨,它可能就“死”了。相反,它最喜欢太阳,所以它是夏季野生的宝藏。民间有这样的谚语:“六月苋,当七月苋,金不换。”在农村里这种野是随处可见的。

中国野生食品营养学家发现,野生中餐含有较高的元素和稀有的维生素K,能够补,促进液凝固,特别适合患者和老年心脑疾病患者。同时,野生的膳食纤维非常丰富,可以促进肠道蠕动,防止便秘,这与古人所说的“常食轻体”相似。苋是一种天然片。苋叶富含人体容易吸收物质。孩子完后,可以促进齿和骨骼生长,有助于发展。在生活中,如果不小心骨折食用也能帮助伤口愈合。

把野汉干净后,控干分。

煮沸后,清洗干净的盘子。

中过一下捞出再过一

然后挤压并把它切掉。放在碗里备用

然后把蒜泥捣碎。

大蒜倒入中,,搅拌均匀。

把调好的汁倒进里,然后加入芝麻和葱

最后倒入,搅拌均匀。

盛起装进盘里,好的凉拌就做好了。营养健康

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