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夏天常吃此水果！排毒、抗衰老、加快代谢、防治贫血，还保护眼睛

时间：2018-07-16 07:21:37 来源：拯救土狗作者：火龙果点击：

夏天常吃此水果！排毒、抗衰老、加快代谢、防治贫血，还保护眼睛

火龙果不仅长相好看，味道甜美。而且是一种营养价值很高的水果，能帮助预防便秘，保护眼睛，增加骨骼的强度。火龙果果实中的花青素含量较高，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。它还能对抗自由基，有效抗衰老。还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

1、加快代谢：每100克火龙果只含有60卡路里的热量，属于低脂、低热的减肥水果。火龙果中含有的纤维素较多，容易使人产生饱腹感，可以帮助降低食物的摄取量。此外火龙果可以排出体内废物，加快代谢速度。

2、 防治贫血：火龙果中富含铁元素，而丰富的铁元素有助于促进血红蛋白的生成，增加血红细胞数量，所以火龙果可以起到防治缺铁性贫血的作用。

3、排毒：火龙果清热凉血，通便利尿，且含有大量的水溶性纤维，可以润肠通便，将体内多余脂肪和毒素排出，是不错的排毒清宿便水果。

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（以上图片均来源于网络）

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