芸豆炖排骨怎么吃 芸豆炖排骨增加免疫力

时间:2018-07-14 09:25:45 来源:洋洋的小叶作者:芸豆点击:

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在冬天这个季节或者春天这个季节里面,可能很多人都会出现免疫能力低下,这就容易导致感冒或者是发烧的出现,所以大家在饮食方面就可以去增加自己的免疫能力,现在就为大家介绍芸豆炖排骨,就可以增加免疫能力的。

豆制品。当把大豆加工成豆腐、干豆腐豆腐皮等豆制品后,含量明显增加。如100克豆腐164毫克,100克豆腐干含308毫克,100克豆腐丝含204毫克。而且大豆制品起来方便,当然,每天喝足量的豆浆也有同样的效果。日常食疗方:豆炖猪蹄,能够起到美容作用孕妇了可以下奶。

红豆大米红豆熬成,更有利于营养吸收,口感也更滑润。搭配大米有健脾、除湿的功效,经常喝点红豆,养心生津,对更年期尤其有好处。日常食疗方:将红豆与鲫、鲤熬成,可健脾

绿豆沙。夏天绿豆解暑,已经是人们生活习惯。但其实,绿豆做成绿豆沙来,除了可以摄入更多的维生素A、B、C,还能补充更多的膳食纤维绿豆制作起来也非常方便,将绿豆洗净,加入适量,用豆浆机来打十来分钟即可。可根据个人口味添加少量的,做成营养美味甜品。日常食疗方:绿豆与海带、芹一起煮炖,能降压、降脂。

豆豉、豆酱等美味调味品都是豆做的。与其他豆类相比,其最大的优势补肾,还能滋阴活。日常食疗方:豆与羊一起炖,能够补肾阳,尤其适合肾虚的人食用。另外,豆还有“乌发娘子”的美称、用它制成的豆浆豆腐等,是须发早脱发患者的食疗佳品。

豌豆火炒米。豌豆是养肝益气的一把好,含有大量的维生素C,能够增强人体免疫力。日常食疗方:豌豆与片、或五一起炒,可以补肝脾。

芸豆炖排骨,解腻又美味。分为芸豆和红芸豆。红芸豆养心,芸豆补气。日常食疗方:芸豆煮熟加葱、蒜凉拌,能增强身体免疫力

通过上面的介绍,相信大家都知道怎么样,可以增加身体的免疫能力,所以大家在饮食方面就应该多一些豆,或者是芸豆炖排骨,而且可以适当的喝一些红豆大米,对于我们的身体也是有很大的营养价值的。

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