时间:2018-07-14 09:11:11 来源:洋洋的小叶作者:胡萝卜点击:
胡萝卜是比较常见的食材,胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素具有益肝明目的作用,能够促进肝脏解毒排毒,并且还可以起到补肝明目的作用,胡萝卜对人体的好处非常多,胡萝卜可以加强肠道蠕动的能力,从而能有效预防便秘的产生,经常吃胡萝卜对人体有哪些好处?
1、益肝明目:
胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。
2、利膈宽肠:
胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。
3、健脾除疳:
维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
4、增强免疫功能:
胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞。
5、降糖降脂:
胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
经常吃胡萝卜对人体有哪些好处?胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可以增强机体的免疫功能,可提高人体的抗病能力,经常吃胡萝卜,具有降糖降脂的作用,而且具有益肝明目的功效,能有效解毒肝脏内的有害物质,并且还可以起到防治夜盲症的作用,胡萝卜具有健脾养胃的功效。
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