时间:2018-07-14 07:50:45 来源:小李子谈生活作者:大蒜点击:
不论男女每天吃一颗大蒜,3好处会不请自来,但也要注意3不宜!
大蒜是我们日常生活中常见的调味品,吃大蒜好处多多,但是有些人群食用大蒜之后,可能产生副作用。因此大家在食用大蒜的时候,要了解它的功效和食用禁忌,避免越吃越伤身。
1、抑菌杀菌
大蒜中含有独有的大蒜素具有极强的杀菌消毒作用。对于身体中感染到的大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、结核杆菌、其他霉菌和阴道滴虫等等具有极强的杀菌、抑菌作用。
大蒜中除了含有大蒜素之外还含有多种维生素、蛋白质、蒜氨酸等等物质,经常吃大蒜能够帮助降低血液黏稠度、抑制血小板聚集、降低血液中胆固醇浓度,防止动脉硬化等。
大蒜能够帮助有效提高身体中的巨噬细胞的吞噬机能,一方面对于侵入人体的病菌进行吞噬,一方面又能帮助人体增强抵御能力,从而提高人体免疫力。
注意3不宜:
1、不宜过量食用大蒜,长期过量吃大蒜的人,很容易出现眼睛视力下降,耳鸣、口干舌燥、记忆力下降等等症状。
2、肠胃虚弱、处于腹泻期的人更不宜吃大蒜。因为大蒜是辛辣物,大量吃大蒜之后很容易因为大蒜素刺激肠壁,导致出现腹泻的情况。
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