橘子这样“吃”,能把养生功效发挥到最大,看完我也要学着吃

时间:2018-07-14 04:07:13 来源:51养生网作者:橘子点击:

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原标题:橘子这样“”,能把养生功效发挥到最大,看完我也要学着

一个橘子五味“

别看橘子个不大,在中医专家看来,它浑身都有用价值。跟着51养生网小编来了解一下吧!

1、润肠通便

橘子含量高,而且富含膳食纤维维生素,对帮助消化有一定的功效。一天几个橘子,可以促进肠胃蠕动,从而排便通畅。

2、橘皮清新口气

新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香,具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣,重复数次,对去除口腔异味比较有效。橘皮泡,味道清香,还能通气提神。

3、开胃醒脑

橘子富含柠檬酸,有助于开胃消食、生津止渴,可以加新陈代谢速度,维持肠道健康,同时还有消除疲劳的作用

4、陈皮有助消化

陈皮是晒干的橘子皮,而且越陈越好。陈皮味辛、苦,温,归脾、胃,功效健脾开胃,主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬,或者用来炖

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