时间:2018-07-14 01:11:44 来源:中国人参国际城作者:薏米点击:
进入盛夏,你有没有这种感觉:整个人身体困重、乏力,极易疲劳,食欲减退,怎么睡都睡不醒,头昏昏沉沉的,大便也十分黏腻,这是因为“湿气重”,那么什么是湿呢?
什么是湿
通俗的讲,湿就是身体的废弃物,黏黏的脏东西!身体中的垃圾、废物不能够被排除体外,长此以往就会影响我们的身体健康,因为产生众多疾病。比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。
盛夏来临,暑多挟湿,湿气作乱更加猖獗,尤其现在时值雨季,今年全国各地雨量较大。我们就像在蒸笼里的包子一样,被蒸汽所包围,这样的环境下康健难免会出问题,我们该如何应对?
每天喝点它,暑气湿气全不怕
所以祛湿在这样阴雨绵绵又暑气十足的盛夏就变得尤为重要,今天跟大家分享两个简单的祛湿暑小方子,方子虽简,祛暑湿的效果却不容小瞧。
1 生脉饮
【食材】
✦ 人参(或红参)2g,麦冬 5g,五味子2g。
【用法】
煮制15-20分钟。
【功效】
✦ 益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗,清热祛暑。
✦ 不定时饮用,计量较小可长期饮用。
本方脱胎于”生脉散“,人参还可以使用红参代替,不建议用西洋参,西洋参性凉不宜于调理祛湿。本方为平时茶饮,不单能够补气生津,消暑祛湿还能提高免疫力,增强体力。
2 人参枸杞薏米茶
【食材】
✦ 薏米 300 克,人参2-3g,枸杞子一把,红枣 2~3 颗,冰糖、水适量。
【用法】
✦ 将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;
✦ 将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡 5~10 分钟即可饮用,水放温了将人参切片再抓一小把枸杞子放入。
【功效】
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