时间:2018-07-14 00:21:27 来源:育儿教子作者:宝宝点击:
可以说我们每个人的体内,都有许多种微量元素,它们是维持生理功能所不可缺少的能量之一,其中“锌元素”更是人体中许多酶的主要成分,尤其在蛋白质合成和氨基酸代谢过程中,缺它不可,尤其正处是快速生长发育期间的宝宝,则更是重要。
如果宝宝体内缺锌,就会对各个系统产生不良的影响, 比如以下这些缺锌预警:
一、饮食不合理,如米面类食物过多、动物性蛋白质太少,宝宝养成偏食、挑食的坏习惯。
二、宝宝患慢性肠炎等消化道疾病时,都会产生影响锌的吸收和利用。
三、摄入锌的量不足,宝宝出生后未吃到初乳,之后又出现母乳不足,而未及时添加富锌的辅食。
四、生长发育过快、需要锌的量猛增、患病时消耗的增加等情况,都易造成宝宝锌缺乏。
锌对宝宝的体格生长、智力发育和生殖功能等方面的影响都很大,所以锌元素对宝宝的生长非常重要,一定要及时为宝宝补锌。并且要提前预防宝宝患锌缺乏症,方法如下:
二,从会吃东西开始,就让宝宝养成不偏食、挑食的良好饮食习惯。
三、乳母的宝宝,平时要注意膳食平衡,多孩子吃些动物蛋白及含锌量多的食物。
四、要补锌就要多吃瘦肉、牛肉、羊肉、粗面粉、大豆制品、花生、芝麻、鱼、奶制品等。并且,还要知道,海产品、肉、肝、蛋、禽类含锌丰富,且利用率较高;而谷物、豆类中含锌虽不低,但利用率则偏低。所以,要给宝宝均衡食用。
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