时间:2018-07-13 17:47:02 来源:积安堂作者:蜂蜜点击:
炎炎夏日,人体最需要的就是水了!也许一顿饭不吃没事,可是半天不喝水的话就要难受了!而孕妇作为一个特殊群体,更要每天注意多喝水!那么一天喝多少水合适,孕妇可以喝蜂蜜水吗?
起床后先喝杯水:研究证实,早饭前30分钟喝200毫升25一30℃的新鲜开水,可以温润肠胃,使消化液得到足够的分泌,以促进食欲,刺激肠胃蠕动,有利于定时排便,防止孕期发生痔疮、便秘。
蜂蜜含有维生素、钙、铁、铜、锰、钾、磷和多种无机盐,是最常用的滋补品之一。
就孕妇本身来说,孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜,可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。
另外,天然的蜂蜜可以作为润肤剂经常外擦,对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用,可促进细胞新生,增强皮肤的新陈代谢能力。
选择蜂蜜有技巧:准妈妈在选择蜂蜜时,一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜,因为那是活性生物酶不断运动所产生的,吃这种蜜对人身体才最好。
温水冲泡:蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。
所以,准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲,这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。
茶多酚有很好的抗细菌、病毒的作用,含有多种维生案和氮基酸,有很强的抗氧化功效,有助于补充皮肤和身体的营养。但最好喝冲第二杯后的茶水。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告