推荐4款健脾活血调脂药膳粥

时间:2018-07-13 00:46:35 来源:寻医问药作者:山药点击:

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养生在我国已经拥有悠久的历史,实际上,疾病脾胃有着一定的关系,如果。脾胃功能强大的话,是可以减少多种疾病的。在下面文章中推荐了四款健脾调制的,需要的朋友和我一起看看下面文章的介绍吧。这几款健脾是非常有用的。

1、南瓜小米

大米、小米洗净浸泡半小时以上;南瓜去皮切块;将浸泡好的大米和小米放入电煲并倒入切好的南瓜;盖好电锅盖选择功能;煮好后用勺子画圈搅拌以便让南瓜碎掉融合到里,这样暖身又养胃的南瓜就上桌了。喜欢朋友可以在煮的时候加入适量

功效南瓜温味甘,入脾胃,富含多维生素、果胶、类胡萝卜素、氨基酸、矿物质元素等,能够清肠解毒,还能保护胃肠道膜,帮助消化;同时小米亦具有健脾和胃、补虚益肾、消渴止泻的功效

2、

米、糯米洗净浸泡1个小时以上;浸泡好的米、糯米加入冰放锅里加适量煮至粘稠即可。气虚的朋友可以加入红枣、桂圆、枸杞等食材一起熬煮,能够改善气虚、贫症状

功效米比普通大米营养高,富含质、维生素、膳食纤维、叶绿素、青素、胡萝卜素以及、磷、钾、镁、、锌等矿物质,具有很高的食用价值,亦可入。经常食用健脾益胃、养肝明目、滋阴补、益精补肾、延年益寿。

3、山

粳米淘好后加入浸泡30分钟;山去皮切小块;粳米、山混一起加入适量放入电选择模式煮熟即可。

功效:《本纲目》记载山“益胃气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮毛”。中医认为,山平味甘,入、脾、肾,可食两用。山质、脂肪、维生素、淀粉以及多种微量元素,具有健脾益胃、润止咳、强肾补精的功效,常食用有助于延年益寿。

4、地瓜

地瓜洗净去皮切小块;粳米洗净浸泡约半小时,加入地瓜适量煮烂至粘稠即成。

功效:地瓜是食兼用的健康食品,享受“长寿食品”的美誉,欧洲人称它为“第二面”。古记载地瓜“补虚乏,益气力,健脾胃”,经常食用地瓜能够润肠通便、补中益气、健脾养胃、消脂减肥,使人长寿不生病

在上面文章中介绍几款健脾,相信大家都已经知道怎么做了,在生活中我们可以多做一些经常食用,经常喝一些,对养胃只有一定好处的,而且很多中还有丰富的营养物质,可以调节脉,脉畅通,就不容易患上疾病。多喝几款,可以说是一举多得。

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