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5分钟就能吃到的凉拌土豆丝，既清爽可口，还有美容抗衰老的功效

时间：2018-07-13 00:27:48 来源：是美食啊作者：土豆点击：

土豆是再家常不过的菜肴了， 烹饪方法和处理方式不同，可以得到或绵软粉糯, 或爽脆的口感。而凉拌土豆丝, 又能凸显土豆脆生生口感，细细均匀的土豆丝直接吸收调味料汁水的酸辣味道，炎热夏天开胃爽口， 口口停不住！今天就教大家一种最简单好做的凉拌土豆丝。

​配料：土豆2个，干辣椒一小把，大蒜1瓣，葱一块，花椒一小把，盐、鸡精、白醋、酱油、香油等适量。

​步骤1： 土豆切丝， 开水焯一下,然后泡进凉水。

步骤2： 放入适量的食盐、鸡精;几滴白醋、酱油、香油拌均匀码入盘中

步骤3: 锅中放油烧热扭到最小火, 将干辣椒、蒜末、葱和花椒放入锅中炸一-下,然后倒在码好的土豆丝上。

​步骤4:最后搅拌一下，就大功告成了！

特别爽口的一到小菜，你学会了吗？是不是很简单呢？

专家认为，每周吃5~ 6个士豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是胃病和心脏病患者的优质保健食品，还可以降糖降脂，美容、抗衰老等。

没想到吃土豆既然有这么多的功效，所以要多多吃土豆哦！

《伤寒杂病论》仲景常用的八十一味药

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