时间:2018-07-12 23:31:33 来源:美味之道作者:微波炉点击:
早上如果比较闲暇,我会吃燕麦。燕麦很便宜,一包合计rmb5块钱还不到。前一天晚上先洗净,后倒入适量牛奶放入冰箱冷藏,因为泡久一点燕麦会软一点。第二天起床直接从冰箱里拿出来到微波炉热约1-2min,按个人的温度喜好而定。热好了就可以吃啦,保证早上不会饿肚子!
(燕麦都沉到底下去啦,其实有很多)
平时有早课时,我一般喝牛奶+玉米片/巧克力豆,这样子就更方便,连微波炉都不用。国内这种早餐不盛行,大家还是习惯吃包子粥之类,但出国后既没有包子可以吃,粥煲起来也费时间,于是原本乳糖不耐的我,也不得不为了不饿肚子开始喝起每日牛奶。不过神奇的是,坚持喝一段日子后,我的乳糖不耐基本没问题了,不知道是奶的原因还是真的治好了!
午餐我要给大家推荐超好吃的拌饭!我也是第一次自己尝试,而且起因还是因为懒不想炒菜,没想到超级好吃!
需要的材料可以有:午餐肉、玉米罐头、金枪鱼罐头、西葫芦、鸡蛋。一般我就用这几种材料啦,一是方便,二是在这里能买到加到拌饭里的大概也只有这些啦。午餐肉切粒、西葫芦切片,玉米、金枪鱼取出适量的量,扔到微波炉里热一下。因为我比较懒得分开几次加热,一般都一股脑扔在一起放到微波炉里加热。鸡蛋也是用微波炉加热的!因为蛋白比蛋黄先熟,熟了之后会炸开,所以把蛋打到碗里后要拿个盖子盖起来才可以放到微波炉里加热,不然出来的蛋会很丑,微波炉还会很脏(也可以搅拌均匀再加热,但那样子蛋就不好看了哈哈哈)。
这些材料都准备好了之后,就直接倒进煮好的白饭里,一定不能少的就是奶黄酱!奶黄酱跟米饭简直是天生一对!如果你哪天没有胃口吃米饭,试试加一下奶黄酱,让你一秒到达天堂!此外,因为我没有拌饭酱,所以为了有点辣的感觉,会撒点辣椒粉,最后的成品就是这样啦!拌一拌就可以开吃!
因为晚餐不宜吃太多,所以我一般只吃水果、蔬菜,偶尔加点午餐肉或鸡胸肉。那只用微波炉来做晚饭呢?我一般是热一下玉米罐头hhh,玉米罐头里的玉米真的很好吃,特别是甜罐头,玉米除了有浓郁的香味,咬一口还甜甜的!再洗点樱桃,再用微波炉弄个鸡蛋,就是我的晚餐构成了!
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