美食|懒人食谱之用微波炉搞定一日三餐

时间:2018-07-12 23:31:33 来源:美味之道作者:微波炉点击:

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今日跟大家分享如何一日三餐都只用一个微波炉解决

早上如果比较闲暇,我会燕麦燕麦很便宜,一合计rmb5块还不到。前一天晚上先洗净,后倒入适量牛奶放入冰箱冷藏,因为泡久一点燕麦会软一点。第二天直接从冰箱里拿出来到微波炉约1-2min,按个人的温度喜好而定。好了就可以啦,保证早上不会饿肚子

燕麦都沉到底下去啦,其实有很多)

美食食谱之用微波炉搞定一日三餐

平时有早课时,我一般喝牛奶+玉米片/巧克力豆,这样子就更方便,连微波炉都不用。国内这种早餐不盛行,大家还是习惯之类,但出国后既没有子可以煲起来也费时间,于是原本乳不耐的我,也不得不为了不饿肚子开始喝起每日牛奶。不过神奇的是,坚持喝一段日子后,我的乳不耐基本没问题了,不知道是奶的原因还是真的治好了!

美食食谱之用微波炉搞定一日三餐

午餐我要给大家推荐超好的拌!我也是第一次自己尝试,而且起因还是因为不想炒,没想到超级好

需要的材料可以有:午餐玉米、金枪、西葫芦、。一般我就用这几种材料啦,一是方便,二是在这里能买到加到拌里的大概也只有这些啦。午餐切粒、西葫芦切片,玉米、金枪取出适量的量,扔到微波炉一下。因为我比较得分开几次加,一般都一股脑扔在一起放到微波炉里加也是用微波炉的!因为先熟,熟了之后会炸开,所以把打到碗里后要拿个盖子盖起来才可以放到微波炉里加,不然出来的会很丑,微波炉还会很(也可以搅拌均匀再加,但那样子就不好看了哈哈哈)。

美食食谱之用微波炉搞定一日三餐

这些材料都准备好了之后,就直接倒进煮好的里,一定不能少的就是奶酱!奶酱跟米简直是天生一对!如果你哪天没有胃口,试试加一下奶酱,让你一秒到达天堂!此外,因为我没有拌酱,所以为了有点感觉,会撒点椒粉,最后的成品就是这样啦!拌一拌就可以开

美食食谱之用微波炉搞定一日三餐

因为晚餐不宜太多,所以我一般只果、,偶尔加点午餐或鸡。那只用微波炉来做晚呢?我一般是一下玉米hhh,玉米里的玉米真的很好,特别是甜罐玉米除了有浓郁的香味,咬一口还甜甜的!再洗点樱桃,再用微波炉弄个,就是我的晚餐构成了!

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以上就是本房子食谱了,朋友们可以跟我一起行动起来哦!(为什么不点外卖,因为这里没有,而且贵)

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