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20年的香蕉都白吃了 养生专家教你如何正确的吃香蕉

时间：2018-07-12 13:21:35 来源：小美食录作者：香蕉点击：

香蕉可直接用于剥皮和进食。煮水很实用。效果还是很好的。它比直接吃更好。从健康的角度来看，它真的已经被吃掉了30年。你知道香蕉。沸水有什么影响？

1、香蕉皮开水可以降低血压，只需用香蕉皮汤喝，就非常简单有效

2、香蕉开水可以止咳，只需加入冰糖炖香蕉，治疗咳嗽还是很好的

3、香蕉开水还可以预防便秘，不仅可以帮助恢复肠道的功能，还可以自然缓解和预防便秘。

4、香蕉开水还可以达到很好的减肥效果，而富含香蕉的镁也可以消除疲劳。

5、香蕉开水可以改善抑郁症，因为香蕉中的色氨酸可以在人体内转化为血清素，这种物质可以帮助身体放松，改善心情不好，缓解抑郁症。当你心情不好时，你可以试试

6、香蕉开水还可以改善睡眠，只需喝香蕉和肉桂水，对失眠有很好的效果

你喝过香蕉水吗？

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