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早晨喝1杯它，半个月瘦10斤，能治便秘，还能解决女人的一大烦恼

时间：2018-07-11 19:51:03 来源：养生大全作者：减肥点击：

我们经常说，女人减肥一定要先进行排宿便和毒素，这是减肥的关键，所以喝水对于我们想要减肥的女人来讲至关重要。但是很多人却没有意识到这一点，因为平日里太忙，没有时间去喝白开水。这对我们身体来讲是非常不好的，但是针对白开水排毒减肥的这一点，我们可以用它来取代白开水的排毒功能，并且我们保持每天早晨喝一杯它，半个月能瘦10斤，能治便秘，还能解决女人一大的烦恼，衰老。

以下4种排毒水，相当于我们的排毒水，不仅能帮助我们减肥，还含有天然的抗氧化物质，帮助我们女人预防衰老。

1、蔓越莓薄荷水

蔓越莓是很多女性喜欢的酸甜口味，它含有的黄酮类物质可以减少人体的尿路感染，还含有原花青素、懈皮素等物质，除了能清除人体的自由基外，还能帮助我们排毒减肥，有助于消耗人体内的脂肪，排出宿便，有效的治疗便秘，还有能帮助女人抗衰老的功效。我们可以结合薄荷的功效，在我们减肥的时候，将两者相结合，能有效的促进我们减肥瘦身。

2、柠檬姜汁水

柠檬中本来就含有非常丰富的维生素C，而且柠檬对于美白、淡化脸上斑点都有很大的功效，同时它还含有非常优质的天然抗氧化剂，能帮助女性预防氧化压力引起的衰老或者疾病。而生姜能帮助促进人体的新陈代谢，减少人体脂肪的堆积，并且含有消炎的作用，它与柠檬结合，非常适合减肥、抗衰老、便秘的女人。

柠檬姜汁水

3、薏仁排毒水

薏仁有消水利肿、健脾祛湿、清热解毒、治疗便秘等功效。对于湿气重、脾虚、便秘的患者，他们往往是无法将体内的毒素排出干净。而用薏仁煮熟后连带汤一起喝下去，有帮助女人减肥排毒、治疗便秘、美白养颜、延缓衰老等功效。

4、蓝莓柑橘水

蓝莓是果类中含有天然抗氧化剂的厉害角色，除了能延缓女人衰老外，还能有效的帮助女性祛除脸上的斑点。含有的膳食纤维，能促进人体肠胃蠕动，有助于我们减肥瘦身。而且它含有的其他物质，能舒缓我们眼睛疲劳，预防心脏病。而柑橘同样的含有丰富的膳食纤维，能有效的促进我们肠胃蠕动，增强消化系统的吸收，有减肥降脂、通便等功效。

蓝莓

以上4种排毒水，能帮助我们人体有效的减肥排毒，还能促进我们身体消化系统的循环。我们在每天早晨喝一杯，可以让我们半个月瘦10斤，并且能治疗便秘，预防我们女人的衰老，是个非常不错的减肥方法。

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